NOUVEAU programme d'entraînement dans notre application de fitness pour perdre du poids à la maison. Cette application de perte de poids contient différents exercices pour différentes parties du corps: les mains et les jambes, l'entraînement des fesses, les abdominaux et le programme du corps entier. Exercices spécialement sélectionnés pour la pompe des fesses (fessiers), les abdominaux, les biceps, le ventre (programme de six packs), les entraînements de perte de graisse et les étirements. Obtenez votre corps beau et mince juste en 30 jours avec notre programme de perte de poids intelligent qui combine différents plans de remise en forme et de repas.
Programme professionnel de perte de poids.
1. Exercices sur les fesses. Entraînement des fessiers.
3. Crossfit complet du corps, mince et complexe brûlant la graisse du ventre de tout le corps
4. Crossfit spécial sur la surface interne des mains et des muscles pectoraux
5. Entraînement des jambes. Le programme d'exercice à l'arrière de la cuisse. Exercices des quadriceps et des ischio-jambiers.
6. Entraîneur de brûlure de graisse d'estomac. Entraînement des abdominaux supérieurs et inférieurs pour les femmes.
Plan d'entraînement pour votre beau corps
Notre application peut être utilisée aussi bien par les sportifs débutants que professionnels. Mettez-vous en forme avec des exercices de poids corporel pour hommes et femmes, des biceps, brûlez la graisse du ventre, des fesses minces et des jambes toniques. Les programmes intelligents combineront le planificateur de repas d'échauffement et de combustion des graisses avec des routines d'étirement. Choisissez un programme adapté à votre forme physique et entraînez-vous à la maison avec plaisir. Conseil de l ’entraîneur: si vous ne pouvez pas décider du niveau, mieux vaut choisir celui qui est le plus bas. Push-ups, strap, squats et sauts et plus encore avec nos plans de coupe. Obtenez votre corps beau et mince juste en 30 jours avec notre programme intelligent de perte de poids. Des exercices d'ajustement ont été créés avec l'aide du coach santé.
Traqueur d'eau
Boire de l'eau peut stimuler le métabolisme de 24 à 30% sur une période de 1 à 1,5 heure, vous aidant à brûler quelques calories supplémentaires. Si vous faites une activité qui vous fait transpirer, vous devez boire plus d'eau pour couvrir la perte de liquide. Il est important de boire de l'eau avant, pendant et après une séance d'entraînement.
Régimes et plans de repas.
Journal de nutrition. Obtenez votre routine de plan de repas pour perdre des calories. Nous vous expliquerons et vous apprendrons à bien manger pendant l'entraînement quotidien. Découvrez de vrais résultats en suivant notre programme nutritionnel. Découvrez un journal alimentaire et améliorez votre qualité de vie. Améliorez la santé et le bien-être en général en adoptant une nutrition appropriée et fractionnée. Recettes et conseils pour perdre du poids.
Régimes sélectionnés, recettes saines et recommandations pour des repas sains. Plan de régime de perte de graisse ou programme de poids corporel. Suivi de la condition physique des résultats. Guidage vidéo avec un entraîneur de fitness pour chaque exercice. Oubliez les régimes exténuants! Recettes de fitness utiles pour tous les jours!
N'oubliez pas: la nutrition est un élément très important d'un mode de vie sain.
Contrôlez votre poids dans le tableau de poids. N'oubliez pas de boire suffisamment d'eau. Le traqueur d'eau vous aidera avec cela. Définissez des rappels pour la consommation d'eau quand cela vous convient! N'oubliez pas non plus de marcher. Définissez votre norme quotidienne pour les pas et contrôlez-les dans votre podomètre personnel - compteur de pas. Et essayez nos plans de repas qui sont formulés en fonction des besoins caloriques quotidiens!
Désormais, vous n’avez plus à vous demander comment obtenir des abdos à la maison, comment entraîner les fesses, les hanches, les jambes ou comment perdre de la graisse en 30 jours.
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