Latihan penurunan berat badan. Rencana kebugaran dan makan. Program pelatihan baru dalam aplikasi kebugaran penurunan berat badan kami di rumah. Aplikasi penurunan berat badan ini berisi berbagai latihan untuk bagian tubuh yang berbeda: tangan dan kaki, melatih, ABS dan seluruh program tubuh. Latihan yang dipilih khusus untuk pompa rampasan (glutes), ABS, Biceps, lambung (Program Six-Pack), Latihan Kerugian Lemak dan Peregangan. Dapatkan tubuh Anda yang bagus dan ramping hanya dalam 30 hari dengan program penurunan berat badan cerdas kami yang menggabungkan berbagai paket kebugaran dan makan.
Program Berat Kerugian Profesional. Situs 1. Latihan bokong. Latihan glutes.
3. Crossfit tubuh penuh, pembakaran lemak perut ramping dari seluruh tubuh
4. Crossfit khusus pada permukaan bagian dalam tangan dan otot dada
5. Pelatihan kaki. Program latihan di bagian belakang paha. Latihan pepatah dan paha belakang.
6. Pelatih Pembakaran Lemak Perut. ABS ABS dan ABS ABS bagian atas untuk wanita.
7. Peregangan. Fitplan.
Rencana latihan untuk tubuh Anda yang indah
Aplikasi kami dapat digunakan oleh pemula dan orang-orang olahraga profesional. Dapatkan fit dengan latihan bokong tubuh pria dan wanita, bisep, membakar lemak perut, ramping ramping dan kaki nada. Program pintar akan menggabungkan pemanasan, membakar perencana makan lemak dengan rutinitas peregangan. Pilih program yang sesuai dengan bentuk fisik Anda dan berlatih di rumah dengan senang hati. Saran Pelatih Kebugaran: Jika Anda tidak dapat memutuskan levelnya, lebih baik memilih yang lebih rendah. Push-up, tali, jongkok dan lompatan dan banyak lagi dengan FitPlan kami. Dapatkan tubuh Anda yang bagus dan ramping hanya dalam 30 hari dengan program penurunan berat badan pintar kami. Latihan Fit diciptakan dengan bantuan pelatih kesehatan.
pelacak air
Air minum dapat meningkatkan metabolisme hingga 24-30% selama periode 1-1,5 jam, membantu Anda membakar beberapa kalori lagi . Jika Anda melakukan aktivitas yang membuat Anda berkeringat, Anda perlu minum air ekstra untuk menutupi kehilangan cairan. Sangat penting untuk minum air sebelum, selama dan setelah latihan.
diet dan rencana makan.
Nutrisi Diary. Dapatkan rencana makan Anda rutin untuk kehilangan kalori. Kami akan memberi tahu dan mengajari Anda cara makan dengan benar selama pelatihan kebugaran harian. Mengalami hasil nyata dengan mengikuti program nutrisi kami. Temukan buku harian makanan dan tingkatkan kualitas hidup Anda. Meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan dengan beralih ke nutrisi yang tepat dan fraksional. Resep dan tips untuk menurunkan berat badan. Kehilangan berat badan dengan kami lezat dan sehat! Periksa sendiri! :)
Diet terpilih, resep sehat, dan rekomendasi untuk makanan sehat. Rencana diet kerugian lemak atau program berat badan. Pelacak kebugaran hasil. Panduan video dengan pelatih kebugaran untuk setiap latihan. Lupakan diet yang melelahkan! Resep kebugaran yang berguna untuk setiap hari!
Ingat: Nutrisi adalah bagian yang sangat penting dari rutinitas gaya hidup sehat. Buat sedikit usaha ke arah ini - dan segera Anda akan terbiasa dengan mode ini dan itu akan membawa banyak bonus ke dalam hidup Anda!
Kontrol berat badan Anda dalam grafik berat. Jangan lupa minum air yang cukup. Pelacak air akan membantu Anda dengan itu. Setel pengingat untuk konsumsi air saat itu cocok untuk Anda! Juga, jangan lupa berjalan. Tetapkan norma harian Anda untuk langkah-langkah dan kendalikannya dalam pedometer pribadi Anda - konter langkah. Dan coba rencana makan kami yang diformulasikan sesuai dengan kebutuhan kalori harian!
Sekarang Anda tidak perlu bertanya-tanya bagaimana melepaskan ABS di rumah, cara melatih bokong, pinggul, kaki atau cara menurunkan lemak dalam 30 hari. Unduh program pelatihan kerugian lemak kami dan langsing dan sehat.
9Apps 4.9
