Timer treningu interwału o wysokiej intensywności (HIIT) na protokole Izumi Tabata z muzyką, raportem odwrotnym (wersja światła) dla tych, którzy są znajomym, co jest protokołem Izumi Tabata lub chce go spotkać i poczuć całą swoją moc. Dla tych, którzy chcą zwiększyć ich wytrzymałość, siłę lub sprawiać, że ich postać doskonała. Nasze szkolenie interwału zegara z muzyką pomoże Ci.
Szkolenie na protokole Izumi Tabata jest bardzo intensywnym treningiem interwałowym, którego celem, którego należy wykonać maksymalną liczbę ruchów w minimalnym czasie. Tabata zyskała niesamowitą popularność wśród osób zaangażowanych w bardzo prostą i uniwersalną technikę. Szkolenie na protokole Izumi Tabata na równi z innymi rodzajami szkolenia o wysokiej intensywności stopniowo wypiera klasyczne aerobik i cardio średniej intensywności z harmonogramem miłośników fitness.
Izumi Tabata Protocol nie jest ścisłym zestawem ćwiczeń, Jest to formuła, protokół, technika, dzięki której należy zbudować szkolenie. Oznacza to, że możesz wybrać ćwiczenie i wykonać go zgodnie z systemem Izumi Tabata.
Chcesz nacisnąć? Zapraszamy! Prasa, BERP, Przysiady, Mahi Gary'ego? Żaden problem. Możesz wybrać kilka ćwiczeń. Pomiędzy 4-minutowymi ćwiczeniami można odpocząć w ciągu kilku minut, po czym możliwe jest powrót do klas z nowymi siłami. Początkujący będzie wystarczający 1-2 ćwiczenia.
w naszym timerze treningu przedziału o wysokiej intensywności, możesz dostosować następujące interwały treningowe:
- Przygotowanie czasu
- klas
- Czas odpoczynku
Aby poprawić wydajność treningu, a tylko dla lepszego nastroju można wybrać jeden z pięciu wbudowanych melodii w zegarze interwałowym. Oddzielnie do odpoczynku (spokojny, relaksujący muzykę) i do treningu (szybka, energiczna melodia) lub wybierz swoje ulubione utwory z telefonu.
Całkowita cztery minuty dziennie pozwoli Ci przynieść kształt na kształt, wzmocnić mięśnie i zresetuj dodatkową wagę. Badania przeprowadzone w Uniwersytecie Tokyo Wynalazca metody Izumi Tabata wykazały, że klasy na tej technice doprowadziły do 9 wielokrotnego zmniejszenia tkanki tłuszczowej w porównaniu z grupą, która wynosiła 45 minut na zwykłą zasadę.
Zakończ siedzenie na krześle. Czy port i twoje ciało odpowiedzą, piękną postacią i pięknym zdrowiu. naszego timera HIIT. W wersji Pro są dostępne następujące opcje:
Dodawanie i utrzymywanie i utrzymywanie treningu interwałowego z odstępami różniącymi od klasycznego protokołu Izumi Tabata (20/10) Liczba takich szkolenia nie jest ograniczona.
Liczba podejść nie jest ograniczona do 8 może ktokolwiek.
Liczba cykli może być dowolna.
Dostosuj się do treningu, możesz wybrać jeden z czterech wbudowanych dźwięków lub usunąć go Jeśli ingeruje z tobą.
Możesz wybrać oddzielny dźwięk początku, środka i końca klas i rekreacji.
Możesz wybrać między jasnym i ciemnym motywem, aby zapisać ładunki baterii, obróć Na blokadę ekranu, aby zapobiec przypadkowym kliknięciu.
powodzenia w treningu interwałowym. Dołącz do milionów fanów protokołu Izumi Tabata.
9Apps 4.9
