Timer van intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) op het Izumi Tabata-protocol met muziek, omgekeerd rapport (lichtversie) voor degenen die bekend zijn wat het Izumi Tabata-protocol is of ook wil ontmoeten en zich al zijn macht voelen en voelen. Voor degenen die hun uithoudingsvermogen, kracht willen vergroten of hun figuur perfect maken. Onze timerintervaltraining met muziek zal u helpen.
Training op het Izumi Tabata-protocol is een zeer intensieve intervalopleiding, waarvan het doel het maximale aantal bewegingen in de minimumtijd moet uitvoeren. Tabata kreeg ongelooflijke populariteit onder degenen die zich bezighouden met een heel eenvoudige en universele techniek. Training op het Izumi Tabata-protocol op een parcol met andere soorten opleiding met hoge intensiteit verspreidt zich geleidelijk aan klassieke aerobics en cardio van de gemiddelde intensiteit van het schema van fitnessliefhebbers.
Izumi Tabata-protocol is geen strikte reeks oefeningen, Dit is een formule, protocol, de techniek waarmee uw training moet worden gebouwd. Dat wil zeggen, u kunt elke oefening kiezen en uitvoeren volgens het Izumi Tabata-schema.
Wilt u op drukken? Graag gedaan! Druk op, BERP, Squats, Mahi Gary? Geen probleem. U kunt verschillende oefeningen kiezen. Tussen de 4 minuten oefeningen kunt u binnen een paar minuten ontspannen, waarna het mogelijk is om terug te keren naar klassen met nieuwe krachten. Beginners zijn genoeg 1-2 oefeningen.
In onze timer van intervaltraining met hoge intensiteit, kunt u de volgende trainingsintervallen aanpassen:
- Tijdbereiding
- Klassen
- Rust Time
Om de efficiëntie van de training te verbeteren, en alleen voor een beter gemoedstoestand kun je een van de vijf ingebouwde melodieën in de intervaltimer kiezen. Afzonderlijk voor rust (rustige, ontspannende muziek) en voor training (snelle, energieke melodie) of kies je favoriete nummers van de telefoon.
Totaal vier minuten per dag kunt u uw vorm in vorm brengen, de spieren en reset het extra het gewicht. Studies uitgevoerd in de Tokyo University De uitvinder van de Izumi Tabata-methode toonde aan dat klassen op deze techniek leidden tot 9 een meervoudige afname van vetweefsel in vergelijking met de groep die 45 minuten op het gebruikelijke principe was.
Afwerking op een stoel. Doe de haven en je lichaam zal je antwoorden, een mooie figuur en een mooie gezondheid.
Als u meer functies en instellingen nodig hebt voor de Training PRO-versie van de interval van onze HIIT-timer. De volgende opties zijn verkrijgbaar in de Pro-versie:
toevoegen en onderhouden van uw intervalopleiding met tussenpozen van het klassieke Izumi Tabata-protocol (20/10) is het aantal van die training niet beperkt.
Het aantal benaderingen is ook niet beperkt tot 8 misschien iedereen.
Het aantal cycli kan enig zijn.
Aanpassen aan de training, kunt u een van de vier ingebouwde geluiden kiezen of verwijderen Als het je interfereert.
ook kunt u kiezen voor een apart geluid van het begin, het midden en het einde van de lessen en recreatie.
U kunt kiezen tussen een helder en donker thema, om batterij op te slaan, Op het schermvergrendeling om toevallige klikken te voorkomen.
Veel succes met u in uw intervaltraining. Word lid van de miljoenen fans van het Izumi Tabata-protocol.
9Apps 4.9
