Sermy ułatwia stawanie się silniejszym i łatwe do dostosowania.Aplikacja jest całkowicie bezpłatna bez reklam na Androida.
Ponad 100 popularnych programów podnoszenia ciężarów, takich jak programy StrongCurves, 531 programów i więcej w aplikacji, aby pomóc Ci zacząć bez żadnych problemów.
Możesz:
- Łatwo rejestruje powtórzenia i ciężary podniesione i ustaw ciężary następnej sesji treningowej.
- Łatwo obliczyć, jaką wagę płyt należy położyć na każdej stronie sztangi.Skonfiguruj liczniki spoczynków i powiadomienia.
- Śledź swój trening na siłowni bez dobrego sygnału komórkowego.Po pobraniu programu do telefonu wszystko oprócz zdjęć i filmów będzie działać offline.
- W przypadku 531 programów aplikacja oblicza, jakie wagi należy podnieść, w oparciu o odsetki wag podstaw.
Programy podnoszenia ciężarów zawarte w aplikacji:
- Stroncurves: Pełne tyłki początkowe, bogini pośladkowa, wspaniałe pośladki
- Fierce 5 programów: Pełny korpus nowicjuszy, program pełnego ciała hantli, pośrednia górna/dolna, pośrednia/zaawansowana 5 dniDolna/Upper LPP
- 2-SONS 531 Liniowe Wariacje progresji: 4 dni, 5 dni, 6-dniowy martwy ciąg, 6-dniowy przysiad
- METALILILILILILILILILICADPA- PPL
- Phul
- GreyskullLP
- Siła początkowa
- 5/3/1 Nudne, ale duże 3-miesięczne wyzwanie
- IVYSAUR
- Fitness Ice Cream
- Mad Cow 5x5
- Niemiecki trening objętościowy
.... i wiele innych programów tworzonych przez użytkowników!
Możesz również łatwo stworzyć własny program od zera.
Bug fixes
9Apps 4.9
