Stworzyłem tę aplikację, aby pomóc wszystkim peafple cierpienia z IBS, aby łatwo znaleźć pomysły na temat tego, co jeść codziennie na niskiej diecie FODMAP. Zawiera 90 łatwych i niedrogich szczegółowych przepisów.
Dieta Low Fodmap Dieta 30-dniowy plan posiłków jest bardzo łatwy w użyciu, po instalacji można go użyć w trybie offline. Następnie będziesz w stanie śledzić niską dietę FODMAP przez 30 dni bez innych badań.
Jeśli masz IBS i podążasz za dietą Low Fodmap, aby poprawić swoje zdrowie trawienne, unikając spustu, a następnie ta aplikacja jest dla Ciebie. Znajdziesz listę produktów spożywczych.
Uwaga: Ta dieta może być trudna do śledzenia i wskazana jest skontaktować się z profesjonalistą opieki zdrowotnej lub dietetykiem, aby upewnić się, że jesteś na właściwym miejscu i Uzyskanie wystarczającej ilości składników odżywczych diety, które możesz spożywać.
Niektóre informacje, które musisz mieć:
Fodmap stoi do fermentacji oligosacharydów, disacharydów, monosacharydów i polioli, które są krótkimi węglowodanami i alkoholami cukrowymi, które są słabo wchłaniane przez ciało, co skutkuje bólem brzucha i wzdęcia.
FODMAPS występują w niektórych produktach naturalnie lub jako dodatki.
Jeśli jesz wiele z tych żywności, możesz mieć objawy i znaki, takie jak:
Gaz
bólu
wzdęcia
rozdzierania brzucha
ból brzucha
biegunka
Lista przykładów niektórych pokarmów i napojów, aby uniknąć niskiej diety Fodmap, są niektóre warzywa i owoce, fasola, soczewica , pszenica, produkty mleczne z laktozą, syropem kukurydzianym wysokim fruktozą i sztucznymi słodzikami.
Lista przykładów fo ODS i napoje do jedzenia na tej diecie są pewne warzywa i owoce, laktoza wolna nabiał, twarde sery, mięso, ryby, kurczak, jajka, soja, ryż, owsy, quinoa, mleko mleczne i małe porcje orzechów i nasion . Największa ta dieta wyciąga wiele wspólnych pokarmów, które mogą zawierać wysokie foods Fodmap. Są one wyeliminowane lub poważnie ograniczone przez 3-8 tygodni, a następnie stopniowo ponownie wprowadzane do diety niskiej FODMAP, aby sprawdzić, czy powodują objawy (dieta eliminacji). Nie ma być stałym rozwiązaniem, ponieważ jest bardzo restrykcyjny, ale może działać wystarczająco dobrze, aby być traktowaniem osób z problemami z przewodu pokarmowego (GI).
Ten rodzaj planu posiłków dietetyczny często jest używany do pomocy w trawieniu Objawy z wielu różnych warunków, w tym, zespół jelita drażliwego (IBS), przerost bakteryjny o małym jelicie (SiBO) i inne funkcjonalne zaburzenia GI.
9Apps 4.9
