Strona główna Trening dla mężczyzn - brak sprzętu zapewnia codzienne procedury treningowe dla wszystkich głównych grup mięśni. W ciągu kilku minut dziennie można budować mięśnie i utrzymywać kondycję w domu bez konieczności pójścia na siłownię. Nie potrzebny jest sprzęt lub trener, wszystkie ćwiczenia mogą być wykonywane tylko z twoją masą ciała.
Nie musisz mieć żadnego sprzętu siłowniczego, po prostu śledzić nasze domowe ćwiczenia przewodniki wideo. Możesz nawet uzyskać dostęp do tych filmów z ćwiczeniami domowymi w trybie offline, aby cały czas nie musisz być podłączony do Internetu. Osiągnij pożądany cel: trening wagowy, utrata masy ciała, ćwiczenia fitness, budować mięśnie, treningi nóg, trening broni, płaski brzuch.
Trening do domu dla mężczyzn - Brak aplikacji na sprzęt ma treningi dla twoich abs, klatki piersiowej, nóg, Ramiona i ramię i tył, a także pełne treningi ciała. Wszystkie treningi są zaprojektowane przez ekspertów. Żaden z nich nie potrzebuje sprzętu, więc nie ma potrzeby iść na siłownię. Nawet jeśli to zajmuje kilka minut dziennie, może skutecznie tonować mięśnie i pomóż uzyskać sześciu pakietu AB w domu.
Ciężsne procedury rozciągające są zaprojektowane, aby upewnić się, że ćwiczysz w naukowym droga. Dzięki animacji i wskazówkom wideo dla każdego ćwiczenia można upewnić się, że korzystasz z właściwej formy podczas każdego ćwiczenia.
Aplikacja kulturystyczna
Szukasz aplikacji kulturystycznej? Brak zadowolonej aplikacji kulturystyki? Wypróbuj naszą aplikację Build Muscle! Ta aplikacja do budowy mięśni ma skuteczny trening budowlany mięśni, a wszystkie trening budowlany mięśni jest zaprojektowany przez eksperta.
Aplikacja treningowa wytrzymałościowa Jeśli nadal szukasz treningu budowlanego mięśniowego, aplikacji budowlanych mięśni lub aplikacji treningowej siły, ta aplikacje budowlane mięśniowe jest najlepsze, które można znaleźć wśród aplikacji budowlanych mięśni.
Home Trening dla mężczyzn - brak sprzętu
Chcesz skutecznego treningu domowego dla mężczyzn? Zapewniamy inny trening w domu dla mężczyzn do treningu w domu. Udowodniono, że trening dla mężczyzn dla mężczyzn, którzy pomogą Ci zdobyć sześć pakietów ABS w krótkim czasie. Znajdziesz domowy trening dla mężczyzn, którzy najbardziej odpowiednia dla Ciebie. Wypróbuj teraz w treningu domu dla mężczyzn!
Trening płonący tłuszcz i treningi HIIT
Najlepsze treningi płonące tłuszczu i treningi HIIT dla lepszego kształtu ciała. Spal kalorie z treningami spalania tłuszczu i łączą się z treningami HIIT, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Wiele ćwiczeń
Push Ups, Squats, Sit Ups, Deska, Crunch, Wall Sit, Jacking Jacks, Punch, Triceps Dips, Płuciny ...
Treningi ramion
Rozwijają ręce i siłę z zasadniczymi ćwiczeniami triceps, bicepsu i przedramienia. Niezbędne wskazówki szkoleniowe, ćwiczenia i treningi dla większych, silniejszych broni.
Treningi w klatce piersiowej
rozwijają więcej mięśni i siły w klatce piersiowej i bicepsów z wieloma ćwiczeniami Push UPS, deski, skrzynia odcinka z aplikacji Home Trening, która Zakrywał najlepszy trening klatki piersiowej, która pomoże Ci zbudować gruby, silny zestaw PECS, a także zwiększenie siły i mocy.
Treningi ABS
Sześć pakietów może ukrywać się pod kilkoma cali tłustych. Aby uzyskać sześciopakowy ABS, musisz ćwiczyć swój górny abs, niższy abs i ukośne (brondominals) i kierować wszystkie trzy obszary brzucha. 30 ćwiczeń ABS pomogą Ci zacząć: deski, chrupnąć, push ups, heel dotykowy, rosyjski zwrot ...
nogi treningi
Najbardziej doświadczeni trenerzy pomogą Ci zdobyć silne nogi, poprawić mięśnie nóg i stracić tłuszcz nóg. Uaktualnij treningi nogi z tymi zabójczymi ćwiczeniami dla podkolanów, quadów i cieląt. Tutaj są nasze 33 ulubione ćwiczenia nóg wszechczasów: squat, skacze, kultsy płuciny, most glute, podnosi rękę nogi i więcej ...
Ramiona i plecy treningi
szerokopasteczko i szerokie ramiona To stężenie do wąskiej talii jest bardzo definicja estetyki. Przenoszenie, skręcanie, obracanie, podnoszenie i zginanie są znacznie ulepszone, gdy mamy silne i potężne mięśnie pleców i ramion.
Życzę wszystkim wszystkich siły fizycznej i psychicznej, fitness, sukcesu i wielkiego zdrowia w swoim życiu. Użyj naszego treningu dla mężczyzn - bez aplikacji do sprzętu i daj nam znać informacje zwrotne.
bug fixes.
9Apps 4.9
