UrbanFit: All In One Fitness app & Nutrition Store

၏ဖော်ပြချက် UrbanFit: All In One Fitness app & Nutrition Store

Urbanfit သည်သင့်အား Calorie ကောင်တာ, လေ့ကျင့်ခန်း tracker, Sleeping tracker, အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ယောဂဗွီဒီယိုများနှင့်ပိုမိုများပြားသောအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအင်္ဂါရပ်များဖြင့်သင့်အားပေးသည်။ ကယ်လိုရီတန်ပြန် - သင်၏အစားအစာများကိုနေ့စဉ်ခြေရာခံ။ သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုတွင်ရေတွက်ပြီးသင်၏နေ့စဉ်အစားအစာများတွင် macro အာဟာရများကိုနားလည်ပါ။ သင်၏ကယ်လိုရီများကိုလမ်းကြောင်းတစ်ခုထားခြင်းကသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာရရှိရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်ညီမျှခြင်းများစွာအပေါ် အခြေခံ. ရလဒ်များကိုပျမ်းမျှအားဖြင့်လုံးဝအခြေခံသည်။ ဤညီမျှခြင်းများမှရရှိသောတန်ဖိုးများသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်လူတစ် ဦး ၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်တစ်ရက်လျှင်လူတစ် ဦး စားသုံးနိုင်သောကယ်လိုရီအရေအတွက်ဖြစ်သည်။
2 ။ လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများ - ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သူများကလေ့ကျင့်ခန်း၏မှန်ကန်သောပုံစံနှင့်ထောင့်များကိုနားလည်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သူများကတင်ပြသောကျွန်ုပ်တို့၏အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ယောဂဗီဒီယိုများကိုကြည့်ပါ။ ဤဗီဒီယိုများသည်အဓိကကြွက်သားအုပ်စုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ကြွက်သားများရရှိရန်နှင့်အဆီဆုံးရှုံးရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို အသုံးပြု. မည်သည့်ပစ္စည်းကိုမဆိုစက်ဘီးမရှိဘဲအိမ်တွင်နှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုအိမ်တွင်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ယောဂဗွီဒီယိုများသည်အိမ်တွင် Asanas အားလုံးကိုလေ့လာရန်လွယ်ကူပြီးအတွင်းပိုင်းစွမ်းအင်နှင့်အဓိပ္ပာယ်ကိုခံစားရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။
3 ။ ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ - ကျွန်ုပ်တို့၏ပရီမီယံအစီအစဉ်များကိုစာရင်းသွင်းပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန်အသိအမှတ်ပြုထားသောအစားအစာများမှဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များကိုရယူပါ။ အလုံးစုံစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးတက်စေရန်တီထွင်ဆန်းသစ်သောရေစာများနှင့်ပြည့်စုံသောဗီတာမင်နှင့်ပရိုတိန်းဖော်မြူလာများကိုပို့ဆောင်ခြင်း။ ဤအစားအစာအစီအစဉ်များသည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကြွက်သားများရခြင်း, ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - အချိန်တိုတောင်းသောကာလအတွင်းကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန် (သို့) ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်အသိအမှတ်ပြုသင်တန်းပို့ချသူများကဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုရယူရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ပရီမီယံအစီအစဉ်များသို့စာရင်းသွင်းပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသင်လိုချင်သည့်ပုံစံကိုပုံဖော်ပါ။ သင်အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သောရလဒ်ကိုရရှိရန်အတွက်တစ်ခုချင်းစီ၏အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်ဖြင့်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှန်မှန်လုပ်လိမ့်မည်။
5 ။ ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးဘလော့ဂ်များ - ဘလော့ဂ်များ၏အကူအညီဖြင့်ဘလော့ဂ်များအကူအညီဖြင့်ဘလော့ဂ်များအကူအညီဖြင့်ကျန်းမာသောအစားအစာများနှင့်သောက်စရာများနှင့် ပတ်သက်. ဗဟုသုတများရရှိသည်။ အစာစားခြင်းနှင့်မည်သည့်အစာတွင်အာဟာရတန်ဖိုးမည်မျှပါ 0 င်ရမည်ဟူသောဗဟုသုတကိုပိုမိုစားသုံးပါ။ နှလုံးသွေးကြောနှင့်ကြွက်သားခံခံမှုအတွက်အရေးကြီးသည့်အရာအချို့ကိုသိရှိရန်လိုအပ်သည့်အချို့သောအရာများကိုသိရှိပြီး
6 ။ လေ့ကျင့်ခန်း tracker: နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုနေ့စဉ် log လုပ်ပြီးသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုခြေရာခံပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှာဖွေပြီးသင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များပါ 0 င်ပါ။
7 ။ Water Tracker: တစ်နေ့လျှင်စားသုံးသည့်ရေပမာဏကိုခြေရာခံရန်စားသုံးသည့်မျက်မှန်များကို log လုပ်ပါ။ ၎င်းသည်တစ်ရက်လျှင်တစ်ရက်တွင်ရေပမာဏ၏မှန်ကန်သောပမာဏကိုအလိုအလျောက်တွက်ချက်လိမ့်မည်။
8 ။ Sleep Tracker: အိပ်ရန်အချိန်နှိုးဆွရန်အခက်အခဲရှိကြသောလူများကဤ tracker သည်၎င်းတို့အားကွဲပြားသောနည်းလမ်းများဖြင့်ကူညီလိမ့်မည်, ၎င်းသည်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့်အရေအတွက်ကိုစစ်ဆေးပြီးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းသံသရာကိုခြေရာခံပြီးအကောင်းဆုံးအချိန်၌နိုးထလိမ့်မည်။ ကောင်းသောညအိပ်စက်ခြင်းသည်ကောင်းသောအကျင့်ကောင်းများနှင့်အိပ်စက်ခြင်းအတွက်အိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်ကိုကောင်းမွန်စေသည်။
ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။