ငါ Keto အစားအစာမုန့်ညက်စူပါပ်ကိုစူပါရိုးရှင်းသောစူပါရိုးရှင်းသောလုပ်ရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။အစားအစာအများစုကို 5 မိနစ် (ချက်ပြုတ်အချိန်) တွင်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ဓါတ်ပုံများသည်လှုံ့ဆော်မှုအတွက်ဖြစ်သည်။သငျသညျချင်သလိုအစားအစာများကိုလုပ်နိုင်ပါတယ်။အစားအစာတစ်ခုစီတွင် 350 ကယ်လိုရီနှင့်မက်စ်ပါ 0 င်သည်။6 အသားတင် carbs ။ဒါကြောင့်သူတို့ထဲက 4 ကိုသင်၏အရသာနှင့်အညီနေ့တိုင်းရွေးချယ်ပါ။ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်နေ့လည်စာစားခြင်းသို့မဟုတ်နေ့လည်စာစားရန်အတွက်နံနက်စာစားခြင်းသို့မဟုတ်နေ့လည်စာစားချိန်၌နေ့လည်စာစားရန်စားနိုင်သည်။သင်အကြိုက်ဆုံးဆီနှင့်အမွှေးအကြိုင်များကိုချက်ပြုတ်ရန်နှင့်အသုပ်များအတွက်သုံးပါ။အကယ်. သင်သည်အစာစားပြီးနောက်ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေပါကသုညကာဗ်ဒိန်ခဲ, Salami, ဝက်အူချောင်း, ရေစာများစသည်တို့ကိုစားပါ။
9Apps 4.9
