मैंने केटो आहार भोजन योजना सुपर सरल बनाने की कोशिश की।अधिकांश भोजन 5 मिनट ( खाना पकाने का समय) में तैयार किया जा सकता है।तस्वीरें प्रेरणा के लिए हैं;आप चाहें भोजन कर सकते हैं।प्रत्येक भोजन में ~ 350 कैलोरी और अधिकतम होता है।6 शुद्ध carbs।तो, अपने स्वाद के अनुसार हर दिन उनमें से 4 चुनें।इसका मतलब है कि आप अपने स्वाद और जीवनशैली के अनुसार रात के खाने के समय में दोपहर के भोजन के लिए नाश्ता खा सकते हैं।खाना पकाने और सलाद के लिए अपने पसंदीदा तेल और मसालों का प्रयोग करें।यदि आप भोजन के बाद भूख महसूस करते हैं, तो अतिरिक्त शून्य कार्बनी पनीर, सलामी, सॉसेज, स्नैक इत्यादि खाएं
आपको एक सफल वजन घटाने की यात्रा की शुभकामनाएं।
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