حاولت أن أجعل خطة وجبة غذائية كيتو بسيطة للغاية.يمكن إعداد معظم الوجبات في 5 دقائق ( وقت الطهي).الصور هي للإلهام؛يمكنك جعل الوجبات كما تريد.تحتوي كل وجبة على ~ 350 سعرة حرارية وماكس.6 الكربوهيدرات الصافية.لذلك، اختر 4 منهم كل يوم وفقا لذوقك.هذا يعني أنه يمكنك تناول وجبة الإفطار لتناول طعام الغداء أو الغداء في وقت العشاء وفقا لذوقك وأسلوب حياتك.استخدم الزيت والتوابل المفضلة لديك للطبخ والسلطات.إذا شعرت بالجوع بعد وجبة، فتناول جبن الكربون الكربون الصفر، Salami، النقانق، وجبة خفيفة، إلخ.
أتمنى لك رحلة ناجحة فقدان الوزن.
9Apps 4.9
