Ramadan Fitness Challenge

၏ဖော်ပြချက် Ramadan Fitness Challenge

Ramadan တွင်မူဆလင်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်နေ့စဉ်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုစိန်ခေါ်မှု။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများနှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာများကတီထွင်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံသွင်းရန်နှင့်မသင့်တော်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်အစားအစာ။
အသုံးပြုသူများသည် 12 ကြိမ်အခြေစိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သောနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြုလုပ်လိမ့်မည်။ Ramadan ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုသည်စိတ်ကြိုက် timer မှတစ်ဆင့်အချိန်ဇယားကိုစီမံပြီးမက်ဆေ့ခ်ျများထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်လိမ့်မည်။ သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အခက်အခဲသည်အချိန်နှင့်အမျှတိုးပွားလာသည်။ သင်လေ့ကျင့်မှုပိုများလေ, သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများပိုမိုများပြားလာလေလေဖြစ်သည်။ Ramadan ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုတွင်ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုအဆင့် 3 ဆင့်ရှိသည်။
- အစပြုသူကြံ့ခိုင်ရေး
- အလယ်အလတ်ကြံ့ခိုင်ရေးကြံ့ခိုင်ရေး
အဆင့်မြင့်ကြံ့ခိုင်ရေး
သင့်တော်သောကြံ့ခိုင်ရေး
။ ထို့အပြင် app ကသင့်အားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်သတိပေးလိမ့်မည်။
အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏နေ့စဉ်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုအက်ပလီကေးရှင်းရှိပြက္ခဒိန်တဆင့်ကြည့်ရှုနိုင်သည်။
ဒူးထောက်ထားသည့်ဒူးထောက်နေသည့်အရာ - လေယာဉ်များ -Plank
BR> jacks
နောက်ဆုံးတွင် Developer မှအစွန်အဖျားအစပြုသည်။