Pin It or Bin It

၏ဖော်ပြချက် Pin It or Bin It

လီဗာပူးလ်အသင်း၏တက္ကသိုလ်များနှင့်လီဗာပူးလ်ဘ 0 ရှိတက္ကသိုလ်များနှင့်လီဗာဘဝဘဝရှိစိတ်ပညာရှင်များနှင့်လီဗာပူးလ်ဘ 0 ရှိသိပ္ပံပညာပညာရှင်များကဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းနှင့်အထူးသဖြင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CPOCTION အမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး) ကိုသရုပ်ဖော်ရန် PIN နံပါတ်သို့မဟုတ်ဘင်က Pin -in
၎င်းသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု, ကုထုံးသို့မဟုတ်အကြံဥာဏ်များကိုအစားထိုးရန်ရည်ရွယ်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ။သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေး၏မည်သည့်ကဏ္ aspects များကိုသင်စိတ်ပူနေပါကပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ် ဦး ထံချဉ်းကပ်သင့်သည်။
သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT)ပြနာများ။သို့သော်လက်တွေ့ကျင့်သုံးခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြ problems နာများမှပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေးကိုတိုးတက်စေရန်အမှန်တကယ်အထောက်အကူပြုသည့်အတွေးအခေါ်ကိုပြောင်းလဲရန်ကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားပုံကိုပြောင်းလဲရန်သင်ယူနိုင်သည်။ကျွန်ုပ်တို့ဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသောအရာသည်ပြ theres နာများကိုဖြေရှင်းရန်အလွန်ရိုးရှင်းသောချဉ်းကပ်နည်းသာဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။အဲဒါကို pin လို့ခေါ်တယ်။
အချစ်အတွက်မှတ်မိခြင်း, ကောင်းသောအချိန်များကိုမှတ်မိခြင်း)ဖြစ်ပျက်သောကောင်းသောအရာ။ကောင်းမွန်သောအဖြစ်အပျက်များကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း, သာယာသောအမှတ်ရစရာများ၏ဒိုင်ယာရီသည်ကူညီနိုင်သည်။Pin-bin သို့မဟုတ် bin ကသင့်အား 'pinning' ကောင်းသောဖြစ်ရပ်များဖြင့်ပြုလုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
bin-bin: bin it: မကောင်းတဲ့အချိန်တွေမှရွေ့လျား
ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင်မကောင်းသောအမှုများများကျော်သွားသည့်အခါကျွန်ုပ်တို့သည်အရာရာကိုကျော်လွှားသောအခါကျွန်ုပ်တို့သည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများဖြစ်လာနိုင်သည်။မကောင်းသောဖြစ်ရပ်များမှသင့်အားဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော Bin သို့မဟုတ် bin ကို PIN ။
bad memory မကောင်းတဲ့မှတ်ဉာဏ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ bin ကမင်းကိုပြ issues နာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့, မေးခွန်းတွေဖြေဆိုဖို့, ဘာဖြစ်လို့မေးခွန်းတွေမေးဖို့,၎င်းတို့သည်သင့်အားအဖြေမရသောမေးခွန်းများအားဖြေရှင်းရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။ထို့နောက်ဤအမှတ်တရများကိုရယ်စရာကောင်းခြင်း, အမှတ်ရစရာလမ်း,အိမ်စာသည်အရေးကြီးသည်။လေ့ကျင့်ရန်အရေးကြီးသည်, ထို့ကြောင့် PIN နံပါတ်သို့မဟုတ်တစ်ကြိမ်ထက်မကပါအဲဒါကကူညီနိုင်မယ် ... ဒါကိုထပ်သုံးပါ။
စိတ်ကျန်းမာရေးပြ problems နာများကိုကျော်လွှားခြင်းသည်ကြီးမားသောစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး CBT သည်ထိရောက်သောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့၏ PIN နံပါတ်သို့မဟုတ် Bin IT app သည်အလွန်ရိုးရှင်းသောပထမအဆင့်ဖြစ်သည်။