Худеем вместе. Дневник калорий

သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုလျှင်,၎င်းနှင့်အတူသင်ကယ်လိုရီများကိုတွက်ချက်ရန်, နေ့စဉ်အစားအစာကိုသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပြီးလုပ်ဆောင်မှု၏ခြေရာခံရာသို့ဒေတာများကိုထည့်သွင်းပြီးသင်၏ပြောင်းလဲမှုများ၏ဒိုင်းနမစ်ကိုစစ်ဆေးပါ။အလျင်အမြန်ကျန်းမာလွယ်ကူသောအကျင့်များကိုဖြည့်ပါ။
🎯တစ် ဦး ချင်းအကြံပြုချက်များ
မင်းသူတို့၏အကူအညီဖြင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပြောင်းလဲမှုများ၏ဒိုင်းနမစ်ကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးပိုမိုထိရောက်စွာရရှိနိုင်ပါသည်။
🥑 Caloria Diary
Application ၏ကျယ်ပြန့်သောအခြေစိုက်စခန်းမှမည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆိုရွေးချယ်ပြီး KBZH ကိုကြည့်ပါ။အမြန်ရှာဖွေမှုအတွက်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာကိုသင်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာကိုထည့်ပါ။ထိုကဲ့သို့သော function တစ်ခုဖြင့်တစ်နေ့တာတွင်အစာတစ်ခုစီထည့်သွင်းရန်မလွယ်ကူပါ။
weight အလေးချိန်ကိုခြေရာခံခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲခြင်းပုံစံများကိုအလွယ်တကူစောင့်ကြည့်လေ့လာပါ ။အဆင်ပြေသောခန္ဓာကိုယ် parameters များနှင့်၎င်းတို့၏နောက်ထပ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏လုပ်ဆောင်ချက်သည်သူတို့၏နောက်ထပ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။နှစ်ပေါင်းများစွာတိုးတက်ခြင်း၏အကျဉ်းချုပ်သည်နှစ်ပေါင်းများစွာစိတ်အာပြုခြင်း၏ဒိုင်းနမစ်ကိုအမြင်အာရုံပုံစံဖြင့်ထိန်းချုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
💧ရေခြေရာခံ
သည်တစ်နေ့လုံးရေအလုံအလောက်သောက်ရန်နှင့်ဆင်တူသည်။နေ့စဉ် tracker သည်သင့်အားခန္ဓာကိုယ်၏ရေလက်ခုပ်တီးမှုအခြေအနေကိုခြေရာခံရန်ခွင့်ပြုသည်။သင်သည်တစ်နေ့တာအတွက်ရေအရက်မူးထည့်ပြီး Visual ဂရပ်တွင်ရရှိသောရလဒ်များကိုလေ့လာနိုင်သည်။
💪လှုပ်ရှားမှု
Activity Diary ရိုက်ထည့်ပါ။တစ်နေ့တာအတွင်းသင်၏လုပ်ဆောင်မှုများ၏အချက်အလက်များကိုပြင်ဆင်ပါ, တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီအရေအတွက်ကိုစစ်ဆေးပါ။ရရှိနိုင်သည့်ဒေတာဘေ့စ်မှဒေတာများကိုရွေးချယ်ပါ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်မှတ်စုများကိုထည့်ပါ။စာရင်းဇယားများကိုလေ့လာပါ, တိုးတက်မှုဂရပ်များတည်ဆောက်ပါ။
🗓 dynamics
🗓 dynamics
impressions ၏ဂရပ်များကို အသုံးပြု. သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏စာရင်းဇယားများကိုလိုက်နာပါ။နှစ်များ, လများ, လများ, နှစ်ပေါင်းများစွာတိုးတက်မှု၏အကျဉ်းချုပ်ကိုအမြင်အာရုံပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနှင့်သင်၏ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်နောက်ထပ်အစီအစဉ်များကိုတည်ဆောက်ရန်နှစ်ပေါင်းများစွာထိန်းချုပ်ထားသည်။