Bench press 50lbs
4.8
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး | 4.2MB
ဖော်ပြချက်
Shawn Phillips မှ Legendery Program သည်သင်၏ခုံတန်းရှည်ကိုရက်ပေါင်း 50 အတွင်းသင်၏ခုံတန်းရှည်ဖြင့်တိုးပွားစေပါသည်။
7 ပတ်အတွင်းသင်၏ခုံတန်းရှည်စာနယ်ဇင်းကိုပေါင် 50 ထည့်ချင်ပါသလား။သင်တစ်ချိန်တည်းမှာအားကောင်းလာပြီးကိုယ်အလေးချိန်တက်ချင်ပါသလား။သို့ဆိုလျှင်ဤအစီအစဉ်သည်သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။အကယ်. သင်၏ခုံတန်းရှည်ကို "ကပ်နေ" သည် 250 ပေါင်တွင် "ကပ်နေ" ဟုစာနယ်ဇင်းဖြစ်ပါက 7 ပတ်အကြာတွင်ပေါင် 300 ကိုရိတ်လိုပါသလား။သို့မဟုတ်သင် 300 ကိုနှိပ်ပြီးသား 300 ကို နှိပ်. ပေါင် 350 တန်မှတ်တမ်းတင်လိုပါသလား။ဤပရိုဂရမ်သည်သင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်သောခွန်အားနှင့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်မှလမ်းကြောင်းကိုပြလိမ့်မည်။နှင့်များသောအားဖြင့်သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးမိတ်ဖက်များ, သင်၏တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်, သင်၏တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်ခြင်းက "သင် Steroids ကနေဘာတွေလုပ်နေတာလဲ" ကိုဆွေးနွေးဖို့နောက်ကျောမှာနောက်ကွယ်မှာရှိနေမှာပါ။
Show More
Less
ဘာထူးသလဲ Bench press 50lbs
libs updated
သတင်းအချက်အလက်
အပ်ဒိတ်လုပ်ပြီး: 2018-09-30
လက်ရှိဗားရှင်း: 1.9.5
Android လိုအပ်သည်: Android 4.0 or later