Bench press 50lbs
4.8
건강/운동 | 4.2MB
기술
Shawn Phillips의 전설적인 프로그램 "50 일 만에 벤치를 50 파운드로 늘리십시오."
7 주일 내에 벤치 프레스에 50 파운드를 추가 하시겠습니까?동시에 더 강하고 무게를 얻고 싶습니까?그렇다면이 프로그램이 당신을위한 것입니다.250 파운드에서 벤치를 누르면 7 주 후에 300 파운드를 거두시겠습니까?아니면 이미 300을 누르고 있으며 350 파운드의 기록을 설정하고 싶습니까?이 프로그램은 더 큰 힘과 질량의 경로를 보여줍니다.그리고 대부분의 훈련 파트너가 진전을 보는 것이 당신의 진전을 보면서 "당신이 스테로이드에서 취하는 것을 토론 할 것입니다."
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