Diet unit adalah diet yang sangat biasa dan berkesan. Setiap produk makanan diberi nomor (biasanya tanpa mengira kuantiti).
Setiap hari, bergantung pada matlamat penurunan berat badan anda, anda mempunyai had jumlah unit yang boleh anda gunakan!
Jadi terpulang kepada anda untuk pilih apa yang akan anda makan sepanjang hari dan jumlahnya, selagi anda selalu berada dalam had penggunaan harian yang disyorkan.
Diet ini mempunyai hasil yang sangat baik sambil memberi kebebasan untuk memilih apa yang akan dimakan.
Seperti semua diet, mereka harus dilakukan dengan perawatan khusus dan tanpa keterlaluan, terutama oleh orang yang mengalami masalah kesihatan, wanita hamil dan semua kes serupa dari orang-orang seperti itu.