Dieta jednostek jest bardzo rozpowszechniona i skuteczna dieta. W nim wiele jednostek (zwykle niezależnie) jest przypisany do każdej żywności. Każdego dnia, a w zależności od ustawionego wtajem odpadów, masz limit liczby jednostek, które możesz spożywać! Jesteś w ręku, aby wybrać to, co będziesz zjeść przez cały dzień, a także ilość, zawsze pozostać w proponowanym limicie konsumpcji dziennej.
Ta dieta ma bardzo dobre wyniki, dając swobodę wyboru na tym, co będzie spożywane.
Podobnie jak w przypadku wszystkich dietetycznych, należy wykonać szczególną uwagę i bez ekscesów, zwłaszcza osób z problemami zdrowotnymi, donorami kobiet i wszystkich podobnych przypadków takich ludzi.