"Ia adalah senaman total-badan-senaman aerobik yang baik dan tinggi,"."Kecergasan Zumba juga baik untuk mengukuhkan teras dan keuntungan fleksibiliti kerana terdapat banyak pergerakan pinggul dan bahagian tengah & quot;
Zumba adalah salah satu crazes kecergasan yang paling menyeronokkan dan serba boleh untuk datang dalam masa yang lama.Kelas boleh diarahkan untuk hampir semua tahap kecergasan.Walaupun kebanyakan Zumba melibatkan langkah berimpak tinggi seperti melantun dan melompat, ia boleh diubah suai untuk memenuhi keperluan anda.
9Apps 4.9
