"이것은 전체 바디 운동-좋은 고 에너지 호기성 운동입니다."“Zumba Fitness는 핵심 강화 및 유연성 이득에도 적합합니다. 고관절 및 중간 부분 운동이 많기 때문에 "
Zumba는 오랫동안 가장 재미 있고 다재다능한 피트니스 미친 중 하나입니다.클래스는 거의 모든 체력 수준에 맞게 조정할 수 있습니다.대부분의 Zumba는 튀는 것과 점프와 같은 높은 충격적인 움직임과 관련이 있지만, 당신의 요구를 충족시키기 위해 수정할 수 있습니다.
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