REM Volver a casa

Penerangan tentang REM Volver a casa

Ini adalah program latihan kesedaran atau perhatian penuh, keupayaan minda untuk mengarahkan perhatian pada masa ini dengan penerimaan segala yang timbul.
Latihan kesedaran mempunyai penyelidikan yang kukuh yang menyokong manfaatnya untuk menggalakkan peraturan emosi dan mengurangkan tekanan.
REM mencadangkan pengajaran berpandu, dan bukan sekadar satu set meditasi, untuk latihan beransur -ansur melalui 8 peringkat yang boleh bertepatan dengan hari, minggu, atau bulan, bergantung pada irama pilihan atau mungkin bagi setiap pengguna.
Setiap peringkat menawarkan tiga bahagian yang dipanggil: mendengar, mengamalkan dan mengintegrasikan. Melalui program Knows dalam Kehidupan Harian Mendengar. dari Hospital Asturias dan di universiti Autonomi dan Alcalá di Madrid. Pasukan pakar ini telah menjadi kumpulan perintis dalam integrasi program kesedaran dalam amalan klinikal mereka yang biasa dengan pesakit yang menderita kemurungan, kecemasan, kesakitan kronik, atau gangguan lain serta penyakit onkologi, berjangkit atau neurologi. Mereka juga telah membangunkan kerja penyelidikan mengenai kesan program -program ini terhadap masalah kesihatan yang berbeza dan kesan latihan sedemikian, dalam latihan ahli terapi masa depan. Mereka telah menerbitkan karya mereka dalam majalah Impak Antarabangsa, dalam buku dan dalam bab buku. Kajian yang ketat mengenai teks Buddha, akar amalan, dan dalam pengalaman klinikal mereka yang luas.
Kedua -dua ajaran yang ditawarkan di bahagian pendengaran atau amalan formal mempunyai tempoh maksimum 12 atau 15 minit, untuk menjadikannya mudah untuk aktiviti harian dan mendekati amalan harian dengan lembut.
Program ini juga menawarkan statistik dari amalan anda, baik dari setiap bahagian secara berasingan, dan di seluruh dunia. Ia juga memudahkan anda, jika anda mahu, peringatan harian tentang masa yang dipilih untuk amalan dan pada hari terakhir, peringkat ke -8 program, bercadang untuk menghantar anda pada masa akan datang, peringatan yang ditulis oleh anda sebagai surat, dengan segala -galanya Bahawa anda telah menemui berharga untuk disimpan sepanjang hayat anda.
Anda boleh mendengar dan mengamalkan dua peringkat pertama secara percuma. Tahap ke -3 hingga ke -8 dibuka selepas membayar kos kecil sebanyak 3.50 euro. Anda boleh menggunakan program ini dan meneroka mengikut kriteria anda, tetapi anda juga boleh mengikuti langkah -langkah seperti yang dicadangkan dalam permohonan. Dalam kes ini, pembelajaran lulus di bahagian pendengaran dan amalan di bahagian untuk mengamalkan dari peringkat 1 hingga 8, sehingga mungkin untuk mengintegrasikan semua ini secara semulajadi dalam hidup anda. -Panduan maklumat untuk memasuki kesedaran dengan cara yang mesra dan yang meminta pengguna untuk usaha yang tenang, yang dapat menyesuaikan diri dengan keperluan mereka sendiri, untuk memulakan amalannya.