REM Volver a casa

説明 REM Volver a casa

それはマインドフルネストレーニングプログラムまたは完全な注意であり、生じたすべてを受け入れて現在の瞬間に注意を向ける心の能力です。
マインドフルネストレーニングには、感情的な規制を促進し、ストレスを軽減するための利点をサポートする強固な研究があります。
REMは、各ユーザーの好みのリズムまたは可能なリズムに応じて、日、週、または数か月と一致する8つの段階を徐々にトレーニングするために、瞑想のセットだけでなく、ガイド付き教育を提案します。
各ステージには、呼び出された3つのセクションがあります。リッスン、練習、統合。リスニング日常生活の知識プログラムを通じて。
プログラムは、3人の精神科医と1人の臨床心理学者のチームによって開発されています。アストゥリアス病院とマドリードの自治およびアルカラ大学の。この専門家チームは、うつ病、不安、慢性疼痛、またはその他の障害に苦しむ患者、および腫瘍学、感染性、または神経疾患に苦しむ患者との通常の臨床診療におけるマインドフルネスプログラムの統合における先駆的なグループです。彼らはまた、これらのプログラムのさまざまな健康問題に対する影響と、将来のセラピストのトレーニングにおけるそのようなトレーニングが与える影響に関する研究作業を開発しました。彼らは、国際インパクトマガジン、本、本の章で作品を発表しました。
プログラムは、科学文献インターナショナルのデータでも訓練されている他の標準化されたマインドフルネスプログラムに基づいて設計されています。仏教のテキスト、実践の根源、およびその広範な臨床経験の厳密な研究。
リスニングセクションまたは正式な慣行で提供されている教えの両方は、毎日のアクティビティにアクセスできるようにし、毎日の慣行に優しくアプローチするために、最大12分または15分です。
このプログラムは、各セクションの両方から、およびグローバルな慣行からの統計も提供します。また、あなたが望むなら、練習のために選ばれた時間と最終日、プログラムの第8段階についての毎日のリマインドは、将来の時間にあなたを送ることを提案します。あなたがあなたの人生の残りの間に維持する価値があると感じたこと。
最初の2つの段階を無料で聞いて練習することができます。 3番目から8番目のステージは、3.50ユーロの少額の費用を支払った後、ロック解除されます。プログラムを使用して、基準に従って検討することもできますが、アプリケーションで提案されている手順に従うこともできます。この場合、学習はリスニングセクションで卒業し、ステージ1から8までの練習を行うためにセクションで練習を行うため、このすべてを自然に統合することができます。 - フレンドリーな方法でマインドフルネスを入力するための情報に基づいたガイドであり、それはユーザーに、自分のニーズに適応できる穏やかな努力を求め、その実践を開始します。