REM Volver a casa

Описание для REM Volver a casa

Это программа обучения осознанности или полное внимание, способность ума уделять внимание нынешнему моменту с принятием всего, что возникает.
Обучение осознанности имеет прочное исследование, которое поддерживает его преимущества для содействия эмоциональной регуляции и снижения стресса.
Rem предлагает управляемое обучение, а не просто набор медитаций, для постепенного обучения на 8 этапах, которые могут совпадать с днями, неделями или месяцами, в зависимости от предпочтительного или возможного ритма для каждого пользователя.
Каждый этап предлагает три раздела, которые называются: слушать, практиковать и интегрировать. С помощью программы «Знай» в «Слушании повседневной жизни». из больницы Астурии и в университетах автономных и Алькала в Мадриде. Эта команда экспертов была новаторской группой в интеграции программ осознанности в их обычную клиническую практику с пациентами, страдающими от депрессии, тревоги, хронической боли или других расстройств, а также онкологических, инфекционных или неврологических заболеваний. Они также разработали исследовательскую работу по влиянию этих программ на различные проблемы со здоровьем и влияние, которое такое обучение оказывает на обучение будущих терапевтов. Они опубликовали свои работы в международных журналах Impact, в книгах и в главах книг. Строгое изучение буддийских текстов, корень практики и в их обширном клиническом опыте.
Оба учения, предлагаемых в разделе прослушивания, или в формальной практике, имеют максимальную продолжительность 12 или 15 минут, чтобы сделать их доступными для повседневной деятельности и аккуратно подходить к ежедневной практике.
Программа также предлагает вам статистику из вашей практики, как из каждого раздела отдельно, так и во всем мире. Это также облегчает вас, если вы хотите, ежедневные напоминания о времени, выбранном для практики, и в последний день, 8 -й этап программы, предлагает отправить вам в будущее, напоминание, написанное вами в виде письма, со всем что вы нашли ценным, чтобы сохранить всю оставшуюся жизнь.
Вы можете слушать и практиковать первые два этапа бесплатно. Стадии 3 -го по 8 -го числа разблокированы после оплаты небольшой стоимости 3,50 евро. Вы можете использовать программу и исследовать ее в соответствии с вашими критериями, но вы также можете выполнить шаги, как это предложено в приложении. В этом случае обучение окончательно в разделе прослушивания и практики в разделе для практики с этапа 1 по 8, так что можно интегрировать все это естественно в вашу жизнь. -Информированное руководство по дружескому вводу в господство, которое просит пользователя о безмятежных усилиях, которые могут адаптироваться к их собственной потребности, чтобы начать свою практику.