Papan adalah salah satu senaman yang paling berkesan.Latihan melakukan planking memberi kesan besar pada postur badan anda.Latihan ini meningkatkan kekuatan inti dan melibatkan beberapa otot.Anda akan dapat menggunakan aplikasi ini untuk bersenam di mana sahaja dan pada bila-bila masa.Tidak diperlukan peralatan, hanya 5 minit masa anda.Aplikasi pemasa Plank akan membantu anda kekal bugar.Anda akan dapat menggunakan aplikasi ini bukan hanya untuk bersenam, tetapi juga untuk menetapkan tujuan dan objektif anda.Ia juga merangkumi kalkulator BMI untuk mengesan kemajuan anda.Selamat mencuba dan mulakan hari ini.Kami juga menawarkan senaman tambahan dan latihan harian.
Ciri aplikasi:
- Kalkulator indeks jisim badan
- Objektif
- Video luar talian
9Apps 4.9
