Puasa sekurang-kurangnya sekali seminggu membantu anda tetap bersesuaian.Sistem anda mendapat masa untuk meremajakan dan menyembuhkan dan menjadi kuat dari dalam.
Letakkan pemasa untuk mengingatkan untuk mengambil nafas dalam, ini membantu melepaskan tekanan dan baik untuk kesihatan mental.
Choose your fasting day and set timer for Deep Breathing