Vücut Kitle Endeksi

Penerangan tentang Vücut Kitle Endeksi

Apakah Indeks Massa Tubuh?
Indeks Massa Badan (BMI) adalah nilai yang menunjukkan anggaran jumlah minyak di dalam badan anda. Di atas nilai ini adalah di atas normal, ini bermakna terdapat sejumlah besar lemak di dalam badan dan mewujudkan risiko untuk kesihatan anda.
Pengiraan BKI digunakan dalam nisbah berat-berat. Oleh itu, nilai BMI menunjukkan bagaimana untuk mempunyai berat ideal anda mengikut ketinggian anda.
BMI dianggap normal untuk orang dewasa dalam lingkungan 18.5 - 24.9. Semakin tinggi nilai BMI adalah lebih tinggi daripada 25, lebih tinggi daripada 30, ditakrifkan sebagai obesiti. Lebih banyak berat dan obesiti membawa kepada masalah kesihatan yang mengurangkan masa hidup dan kualiti. Begitu juga, BMI yang rendah adalah risiko untuk kesihatan anda. Yang kurang daripada 18.5 BMI menunjuk kepada berat badan. Dalam kes ini, doktor perlu dirujuk.
Indeks jisim badan tidak boleh dilupakan bahawa ia adalah nilai purata. Dalam sesetengah kes, BMI mungkin tidak mencerminkan sepenuhnya jumlah minyak di dalam badan. Sebagai contoh, kerana jisim otot di atlet terlalu banyak, ia bukan penunjuk berat atau obesiti yang tinggi.