Vücut Kitle Endeksi

Mô tả của Vücut Kitle Endeksi

Chỉ số khối cơ thể là gì?
Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một giá trị cho thấy lượng dầu ước tính trong cơ thể bạn. Trên giá trị này là trên mức bình thường, điều đó có nghĩa là có một lượng lớn chất béo trong cơ thể và tạo nguy cơ cho sức khỏe của bạn.
Tính toán BKI được sử dụng theo tỷ lệ trọng lượng chiều cao. Do đó, giá trị của BMI cho biết cách có trọng lượng lý tưởng của bạn theo chiều cao của bạn.
BMI được coi là bình thường đối với người lớn trong phạm vi 18,5 - 24,9. Giá trị của BMI cao hơn 25, cao hơn 30, được định nghĩa là béo phì. Trọng lượng và béo phì nhiều hơn dẫn đến các vấn đề sức khỏe làm giảm thời gian sống và chất lượng. Tương tự như vậy, BMI thấp là một rủi ro cho sức khỏe của bạn. Ít hơn 18,5 điểm BMI đạt trọng lượng. Trong những trường hợp này, bác sĩ nên được tư vấn.
Chỉ số khối cơ thể không nên quên rằng đó là giá trị trung bình. Trong một số trường hợp, BMI có thể không phản ánh đầy đủ lượng dầu trong cơ thể. Ví dụ, vì khối lượng cơ bắp trong các vận động viên quá nhiều, nó không phải là một chỉ báo trọng lượng cao hoặc béo phì.