Vücut Kitle Endeksi

का वर्णन Vücut Kitle Endeksi

बॉडी मास इंडेक्स क्या है?
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) एक ऐसा मूल्य है जो आपके शरीर में अनुमानित मात्रा में तेल दिखाता है। इस मूल्य से ऊपर सामान्य से ऊपर है, इसका मतलब है कि शरीर में बड़ी मात्रा में वसा है और आपके स्वास्थ्य के लिए जोखिम पैदा करता है।
बीकेआई गणना का उपयोग ऊंचाई-वजन अनुपात में किया जाता है। इसलिए, बीएमआई का मूल्य इंगित करता है कि आपकी ऊंचाई के अनुसार आपका आदर्श वजन कैसे रखें।
बीएमआई को 18.5 - 24.9 की सीमा में वयस्कों के लिए सामान्य माना जाता है। बीएमआई का मूल्य 25 से अधिक है, 30 से अधिक, मोटापे के रूप में परिभाषित किया गया है। अधिक वजन और मोटापा स्वास्थ्य समस्याओं के लिए नेतृत्व करता है जो जीवन और गुणवत्ता को कम करते हैं। इसी तरह, कम बीएमआई आपके स्वास्थ्य के लिए एक जोखिम है। बीएमआई के 18.5 से कम वजन के लिए इंगित करता है। इन मामलों में, डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।
बॉडी मास इंडेक्स को भुलाया नहीं जाना चाहिए कि यह औसत मूल्य है। कुछ मामलों में, बीएमआई शरीर में तेल की मात्रा को पूरी तरह से प्रतिबिंबित नहीं कर सकता है। उदाहरण के लिए, चूंकि एथलीटों में मांसपेशी द्रव्यमान बहुत अधिक है, यह एक उच्च वजन या मोटापा संकेतक नहीं है।