Vücut Kitle Endeksi

বিবরণ Vücut Kitle Endeksi

শরীরের ভর সূচক কি?
শারীরিক ভর সূচক (বিএমআই) একটি মান যা আপনার শরীরের মধ্যে আনুমানিক পরিমাণ তেল দেখায়। এই মানটি স্বাভাবিকের উপরে, এর অর্থ হল শরীরের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে চর্বি রয়েছে এবং আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি সৃষ্টি করে।
BKI গণনা উচ্চতা-ওজন অনুপাতে ব্যবহৃত হয়। অতএব, BMI এর মানটি আপনার উচ্চতা অনুসারে আপনার আদর্শ ওজন কীভাবে আছে তা নির্দেশ করে।
BMI 18.5 - 24.9 পরিসরের প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। BMI এর উচ্চ মূল্য ২5 বছরের বেশি, 30 এর বেশি, স্থূলতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। আরো ওজন এবং স্থূলতা জীবন সময় এবং মানের হ্রাস যে স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। একইভাবে, কম BMI আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি। বিএমআই এর 18.5 এরও কম ওজনের চেয়ে কম। এই ক্ষেত্রে, ডাক্তারকে পরামর্শ দেওয়া উচিত।
শরীরের ভর সূচক ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে এটি গড় মূল্য। কিছু ক্ষেত্রে, বিএমআই শরীরের মধ্যে তেলের পরিমাণ পুরোপুরি প্রতিফলিত করতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, ক্রীড়াবিদ পেশী ভর খুব বেশী, যেহেতু এটি একটি উচ্চ ওজন বা স্থূলতা সূচক নয়।