Anda berminat dengan kecergasan dan bina badan. Anda ingin mempunyai badan yang sihat dan sempurna dengan bisep besar dan enam pek abs. Tetapi anda tidak mempunyai masa untuk pergi ke bilik gim.
Jangan risau, kami menyediakan latihan harian yang sederhana dan berkesan di rumah untuk membantu anda. Anda boleh mengikuti senaman sederhana untuk anda memiliki badan yang sempurna. Anda boleh mempraktikkannya setiap hari. Mereka mudah dan boleh dilakukan tanpa peralatan atau hanya dumbbell
Aplikasi Latihan Harian baik untuk anda dengan ciri-ciri di bawah ini:
Sangat mudah untuk berlatih setiap hari di rumah, terutama untuk pemula.
Sangat jelas dengan panduan profesional dan petua dan gambar ilustrasi.
Periksa latihan bulanan anda.
Secara automatik mengingatkan anda setiap hari untuk berlatih.
Kami mempunyai 14 latihan harian:
1. Kekurangan asas
2. Tarik ke atas
3. Tarik ke atas
4. Kaki -up crunch
5. Jumping jack
6. Basikal crunch
7. Squat
8. Dumbbell squat
9. Lutut tinggi
10. Lunge
11. Bench dip
12. Papan
13. Papan dengan angkat kaki
14. Berdiri Bicep Curl
Mereka sangat sederhana tetapi berkesan. Biarkan berlatih setiap hari dan anda akan mendapat badan yang sempurna!
- fix minor issues.
- Add timer count for each exercise
- Adjust text size to fit for almost devices
9Apps 4.9
