Вы интересуетесь фитнесом и бодибилдингом, хотите иметь здоровое и идеальное тело с большими бицепсами и шестью пакетами пресса. Но у вас нет времени ходить в тренажерный зал.
Не волнуйтесь, мы предлагаем простые и эффективные ежедневные упражнения дома, чтобы помочь вам. Вы можете следовать этой простой тренировке, чтобы иметь идеальное тело. Вы можете практиковать их ежедневно. Они просты и могут выполняться без оборудования или только с гантелями.
Приложение Daily Exercises подходит для вас с функциями, указанными ниже:
Очень легко выполнять каждый день дома, особенно для начинающих.
Очень четко с профессиональными руководствами, советами и иллюстрациями.
Проверяйте свою ежемесячную практику.
Автоматически напоминать вам каждый день о практике.
Всего у нас 14 ежедневных упражнений:
1. Базовый кран
2. Отжимание
3. Подтягивание
4. Нога скручивания вверх
5. Прыжки в высоту
6. Велосипедные скручивания
7. Приседания
8. Приседания с гантелями
9. Высокие колени
10. Выпады
11. Отжимание лежа
12. Планка
13. Планка с подъемом ног
14. Сгибание рук на бицепс стоя
Они очень простые, но эффективные. Позвольте практиковать их каждый день, и вы получите идеальное тело!
- fix minor issues.
- Add timer count for each exercise
- Adjust text size to fit for almost devices
9Apps 4.9
