Je bent geïnteresseerd in fitness en bodybuilding. Je wilt een gezond en perfect lichaam hebben met dikke biceps en sixpacks. Maar je hebt geen tijd om naar de sportschool te gaan.
Maak je geen zorgen, we bieden eenvoudige en effectieve dagelijkse oefeningen thuis om je te helpen. U kunt die eenvoudige training volgen om een perfect lichaam te hebben. Je kunt ze dagelijks oefenen. Ze zijn eenvoudig en kunnen zonder apparatuur of alleen met halters worden gedaan.
De toepassing Dagelijkse oefeningen is goed voor u met onderstaande functies:
Zeer gemakkelijk om elke dag thuis te oefenen, vooral voor beginners.
Heel duidelijk met professionele gidsen en tips en illustratieafbeeldingen.
Controleer je maandelijkse praktijk.
Herinner je er automatisch elke dag aan om te oefenen.
We hebben in totaal 14 dagelijkse oefeningen:
1. Basic crunch
2. Push-up
3. Pull-up
4. Been -up crunch
5. Jumping jacks
6. Bicycle crunch
7. Squat
8. Dumbbell squat
9. Hoge knieën
10. Lunge
11. Bench dip
12. Plank
13. Plank met beenlift
14. Standing Bicep Curl
Ze zijn heel eenvoudig maar effectief. Laat ze elke dag oefenen en je krijgt een perfect lichaam!
- fix minor issues.
- Add timer count for each exercise
- Adjust text size to fit for almost devices
9Apps 4.9
