Sie interessieren sich für Fitness und Bodybuilding. Sie möchten einen gesunden und perfekten Körper mit großen Bizeps und sechs Packungen abs. Sie haben jedoch keine Zeit, in den Gymnastraum zu gehen.
Machen Sie sich keine Sorgen, wir bieten einfache und effektive tägliche Übungen zu Hause, um Ihnen zu helfen. Sie können dieses einfache Training folgen, um einen perfekten Körper zu haben. Sie können sie täglich üben. Sie sind einfach und können ohne Ausrüstungen oder nur Dummköpfe erfolgen
Tägliche Übungen Die Anwendung ist gut für Sie mit den unten stehenden Funktionen:
Sehr einfach, jeden Tag zu Hause zu üben, insbesondere an Anfänger. /> Sehr eindeutig mit professionellen Guides und Tipps und Illustrationsbildern.
Überprüfen Sie Ihre monatliche Praxis.
Erinnern Sie sich automatisch an jeden Tag, um zu üben.
Wir haben insgesamt 14 tägliche Übungen:
1. Basic Crunch
2. Push Up
3. Ziehen Sie an
4. Bein -up Crunch
5. Jumping Jacks
6. Bicycle Crunch
7. Squat
8. Hantel Squat
9. High Knie
10. LONE
11. Bench Dip
12. Planke
13. Planke mit Beinlift
14. Stehender Bicep Curl
Sie sind sehr einfach, aber effektiv. Lassen Sie sie jeden Tag üben, und Sie erhalten einen perfekten Körper!
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