Next: Workouts

Jika anda ingin membina badan olahraga yang kuat, menghilangkan lemak dan mendapatkan jisim otot yang mengagumkan, program latihan berat badan yang paling berkesan seterusnya akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk melakukannya!
- Latihan untuk semua tahap kecergasan.
Program ini menjadi lebih sukar apabila anda membuat kemajuan.14-40 min
- Tiada peralatan atau berat
- Latihan di mana sahaja, bila-bila masa
Seterusnya bukan aplikasi kecergasan purata dengan sekumpulan latihan fizikal umum, yang melahirkan anda.
Sistem senaman berat badan dengan tumpuan kepada latihan otot dan berjaya melaksanakan prinsip beban progresif.
Sistem tahap membuat latihan menjadi lebih sukar dan lebih keras apabila anda menunjukkan kemajuan.Setiap latihan akan mendorong had anda dan memberi motivasi untuk terus keras seperti yang anda boleh untuk berkembang ke peringkat seterusnya.
Jika anda bersenam dengan seterusnya, anda boleh melihat tahap seterusnya untuk dicapai.Oleh itu, anda perlu bekerja keras, ikuti pelan senaman dan tonton tubuh anda berubah menjadi bentuk impian anda.
Mula hari ini dan kehidupan anda tidak akan sama lagi!Pergi!