Strong Biceps in 30 Days at Home - Arm Exercises

Latihan lengan, yang direka oleh jurulatih kecergasan profesional, dicipta untuk membantu orang di seluruh dunia mendapatkan senjata yang lebih kuat. Ia menawarkan latihan lengan pendek dan berkesan untuk membangunkan otot lengan.
Hasil yang luar biasa akan dicapai sebelum ini apabila anda menetapkan matlamat yang jelas. Latihan lengan membantu anda menetapkan matlamat latihan dengan menyediakan rutin senaman selama 30 hari yang sistematik dan saintifik. Latihan intensiti meningkat secara beransur-ansur, jadi anda boleh dengan mudah membuat kebiasaan sehari-hari. Kami sangat mengesyorkan anda mengikuti jadual latihan kami untuk hasil yang terbaik.
Mencapai Toned Arms datang sebagai hasil daripada menjalankan semua kumpulan otot utama di tangan dan bahu anda. Jika anda sudah bersedia untuk melihat gambar-sempurna dalam semua bahagian tanpa lengan anda, lakukan perubahan gaya hidup dan senaman berikut dan anda akan mempunyai lengan yang tona dalam masa yang singkat.
Hanya 10 hingga 20 minit bahagian atas badan latihan. Latihan 30 hari yang menakjubkan dengan jurulatih peribadi anda. Terdapat banyak latihan untuk latihan senjata: lingkaran lengan, melompat bicu, push up, dog dog, berdaun, lengan lebar push up, bisep regangan ... tiada gim, tidak ada peralatan yang diperlukan.
Tips diet yang mengajar Anda bagaimana untuk makan tips yang sihat dan berkesan, dan kesihatan yang membantu anda membentuk tabiat yang baik dan tetap sesuai. Anda mendapat petua yang berbeza setiap hari.