Foods To Lower Blood Pressure

Anda mungkin sudah tahu bahawa diet rendah dalam natrium dan kaya dengan makanan yang mengandungi kalium, kalsium, dan magnesium yang dirujuk sebagai diet dash-boleh membantu mencegah atau membantu menormalkan tekanan darah tinggi. Tetapi ada makanan tertentu-bukan suplemen atau nutrien individu-yang boleh memberi kesan yang berguna? Inilah yang dikatakan oleh penyelidikan.
Tekanan darah tinggi boleh tiga kali ganda risiko serangan jantung, kegagalan jantung dan strok. Ia adalah pembunuh senyap yang anda tidak tahu - sehingga ia hits!
Walaupun penting untuk menggunakan ubat-ubatan tekanan darah jika anda perlu, diet anda dan makanan yang anda makan juga boleh menjadi alat yang berguna Dalam menurunkan tekanan darah anda secara semulajadi.
Dari masa yang panjang di pejabat untuk kegelisahan kecil seperti kesesakan lalu lintas, kehidupan sehari-hari memberikan kita bekalan yang tidak berkesudahan yang tidak berkesudahan. Walaupun jumlah stres itty-bitty mungkin kelihatan seperti tidak ada masalah yang besar pada mulanya, dari masa ke masa, mereka boleh menghantar tekanan darah anda melonjak, mengambil kesihatan anda bersama untuk perjalanan. Itulah sebabnya anda perlu menyimpan makanan yang menurunkan tekanan darah.
Menurut CDC, 75 juta rakyat Amerika yang hampir 1/3 penduduk dewasa-sedang bergelut dengan tekanan darah tinggi, meningkatkan mereka Risiko serangan jantung, strok, dan lain-lain kesan kesihatan yang mengubah kehidupan di sepanjang jalan. Melangkau garam dan memerah dalam beberapa latihan biasa boleh membantu mengekalkan tekanan darah anda daripada mencapai tahap berbahaya, tetapi ia memerlukan pendekatan yang lebih proaktif untuk mengekalkan tekanan darah anda di bawah kawalan dalam jangka panjang.
Walaupun perkataan "darah Diet yang menurunkan tekanan "boleh menonjolkan imej-imej putih telur yang tidak menyenangkan dan sayuran kukus lemas, mendapatkan tekanan darah anda menjadi julat yang sihat adalah lebih daripada sekadar boleh dilakukan -Ind boleh menjadi sangat lazat. Mulakan dengan menambah makanan ini, bukannya senarai makanan menurunkan tekanan darah ke dalam rutin biasa anda dan menonton nombor anda pergi dari menakutkan ke Stellar dalam masa yang singkat.
Kandungan inklusif di bawah topik
1. Makanan yang baik
2. Kawal tekanan darah tinggi
3. Cara semula jadi untuk menurunkan
4. Tekanan darah yang lebih rendah dengan muzik
5. Adalah keasidan membuang usaha anda
6. Menggunakan hipnosis diri untuk mengurangkan darah tinggi
7. Hilang pautan ke tekanan darah yang lebih rendah
8. Kesan sampingan ubat tekanan darah
9. Ketahui tekanan darah anda?
10. Herba untuk mengawal tekanan darah tinggi
11. Tujuh perkara untuk dimakan atau mengelakkan untuk menurunkan tekanan darah anda
12. Sarapan pagi yang sihat - yang makanan yang lebih rendah tekanan darah?
Ciri aplikasi ini adalah: -
Anda boleh menanda artikel kegemaran (pos)
Aplikasi ini membantu anda Baca artikel (pos) - Setelah klik butang 'Baca Artikel', secara automatik membaca kandungan halaman (teks ke Ucapan).
Anda boleh berkongsi artikel (pos) kepada rakan, keluarga dan rangkaian sosial anda.
anda boleh menyalin teks dari mana-mana jawatan.
Anda boleh mendayakan pemberitahuan
Anda boleh menyesuaikan saiz fon (kecil, sederhana, besar) artikel