Foods To Lower Blood Pressure

คุณอาจรู้อยู่แล้วว่าอาหารที่มีโซเดียมต่ำและอุดมไปด้วยอาหารที่มีโพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียม - เรียกว่า Dash Diet- อาจช่วยป้องกันหรือช่วยให้ความดันโลหิตสูงเป็นปกติ แต่มีอาหารเฉพาะ - อาหารเสริมหรือสารอาหารส่วนบุคคล - ซึ่งสามารถมีผลประโยชน์ได้หรือไม่? นี่คือสิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า
ความดันโลหิตสูงสามารถเสี่ยงต่อการโจมตีของหัวใจหัวใจล้มเหลวและโรคหลอดเลือดสมอง มันเป็นนักฆ่าเงียบที่คุณไม่รู้ด้วยซ้ำ - จนกระทั่งเพลงฮิต
ในขณะที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้ยาความดันโลหิตหากคุณต้องอาหารและอาหารที่คุณกินอาจเป็นเครื่องมือที่เป็นประโยชน์ ในการลดความดันโลหิตของคุณโดยธรรมชาติ
จากนานหลายชั่วโมงที่สำนักงานเพื่อความรำคาญเล็กน้อยเช่นการจราจรติดขัดชีวิตประจำวันทำให้เรามีความเครียดน้อยที่ดูเหมือนจะไม่มีที่สิ้นสุด ในขณะที่จำนวนที่มีความเครียดที่มีอยู่ ITTY-BITTY อาจดูเหมือนจะไม่มีข้อตกลงใหญ่ในตอนแรกเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาสามารถส่งความดันโลหิตของคุณพุ่งสูงขึ้นทำให้สุขภาพของคุณพร้อมสำหรับการขับขี่ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องตุนอาหารที่ลดความดันโลหิต
จากข้อมูลของ CDC ซึ่งเป็นชาวอเมริกัน 75 ล้านคน - นั่นคือเกือบ 1/3 ของประชากรผู้ใหญ่ - กำลังดิ้นรนกับความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้น ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและผลกระทบต่อสุขภาพที่เปลี่ยนแปลงชีวิตอื่น ๆ ตลอดทาง การข้ามเกลือและการบีบในการออกกำลังกายปกติบางอย่างสามารถช่วยรักษาความดันโลหิตของคุณจากการเข้าถึงระดับอันตราย แต่ใช้วิธีการเชิงรุกมากขึ้นในการรักษาความดันโลหิตของคุณภายใต้การควบคุมในระยะยาว
ในขณะที่คำว่า "เลือด อาหารลดแรงกดดัน "อาจสร้างภาพของไข่ขาวที่ไม่มีฤดูกาลและปวกเปียกผักนึ่งทำให้ความดันโลหิตของคุณเป็นช่วงที่มีสุขภาพดีเป็นมากกว่าที่ทำง่ายสามารถทำได้อย่างจริงจัง เริ่มต้นด้วยการเพิ่มการกินสิ่งนี้ไม่ใช่ว่า! รายการที่ได้รับการอนุมัติของอาหารลดความดันโลหิตเป็นกิจวัตรประจำวันปกติของคุณและดูตัวเลขของคุณจากที่น่ากลัวไปยัง Stellar ในเวลาไม่นาน
เนื้อหาที่ครอบคลุมของหัวข้อด้านล่าง
1. อาหารที่ดี
2 ควบคุมความดันโลหิตสูง
3. วิธีธรรมชาติในการลดลง
4 ลดความดันโลหิตกับเพลง
5 เป็นความเป็นกรดยกเลิกความพยายามของคุณ
6 ใช้การสะกดจิตด้วยตนเองเพื่อลดเลือดสูง
7 ลิงค์หายไปเพื่อลดความดันโลหิต
8 ผลข้างเคียงของยาเสพติดความดันโลหิต
9. รู้ความดันโลหิตของคุณ?
10 สมุนไพรเพื่อควบคุมความดันโลหิตสูง 11 เจ็ดสิ่งที่ควรกินหรือหลีกเลี่ยงการลดความดันโลหิตของคุณ
12 อาหารเช้าเพื่อสุขภาพหัวใจ - อาหารที่ลดความดันโลหิต?
คุณสมบัติของแอปพลิเคชันนี้คือ: -
คุณสามารถคั่นหน้าบทความที่ชื่นชอบ (โพสต์)
แอปพลิเคชั่นนี้ช่วยให้คุณ อ่านบทความ (โพสต์) - เมื่อคลิกปุ่ม 'อ่านบทความ' อ่านเนื้อหาของหน้าโดยอัตโนมัติ (ข้อความเป็นคำพูด)
คุณสามารถแบ่งปันบทความ (โพสต์) ไปยังเพื่อนครอบครัวและเครือข่ายสังคมของคุณ
คุณสามารถคัดลอกข้อความจากโพสต์ใด ๆ
คุณสามารถเปิดใช้งานการแจ้งเตือน
คุณสามารถปรับขนาดตัวอักษร (ขนาดเล็กปานกลางใหญ่) ของบทความ