Foods To Lower Blood Pressure

Muhtemelen zaten sodyumda bir diyetin ve potasyum, kalsiyum ve magnezyum içeren gıdalarda zengin bir diyetin, Dash Diet-diet-to-tansiyonunu normalleştirmeye veya normalleştirmeye yardımcı olabileceğini zaten biliyorsunuzdur. Ancak belirli yiyecekler - takviyeleri veya bireysel besin maddeleri var mı - faydalı bir etkisi olabilir mi? İşte araştırmanın söylediği şey.
Yüksek tansiyon, kalp krizi, kalp yetmezliği ve inme riskinizi üç katlanabilir. Hakkında bile bilmediğiniz sessiz katildir - vurana kadar!
Kan basıncı ilaçlarını kullanmak önemlidir, eğer ihtiyacınız varsa, diyetiniz ve yiydiğiniz yiyecekler de yararlı bir araç olabilir. Kan basıncınızı doğal olarak düşürürken.
Ofiste uzun saatler arasında trafik sıkışıklığı gibi bu küçük sıkıntılara, günlük yaşam bize görünüşte sonsuz küçük bir stres arzı sağlar. Bu ısırılan vurgu miktarları, ilk başta büyük bir anlaşma olmadığı gibi görünse de, zamanla, sağlığınızı sürüş için sağlığınızı alarak kan basıncınızı gönderebilirler. Bu yüzden kan basıncını düşüren yiyecekler üzerinde stoklamanız gerekir.
CDC'ye göre, 75 milyon Amerikalı, yetişkin nüfusunun yaklaşık 1 / 3'ü olan, yüksek tansiyon ile mücadele ederek, Yol boyunca kalp krizi, inme ve diğer hayat değişen diğer sağlık sonuçları riski. Tuzu atlamak ve bazı düzenli egzersizlerde sıkma kan basıncınızın tehlikeli seviyelere ulaşmasını sağlamaya yardımcı olabilir, ancak kan basıncınızı uzun vadede kontrol altında tutmak için daha proaktif bir yaklaşım gerekir.
Basınç düşürücü diyet "Düzenlenmemiş yumurta akımlarının görüntülerini ve bacaklı buğulanmış sebzelerin görüntülerini bir araya getirebilir, kan basıncınızı sağlıklı bir aralığa sokabilir, sadece yapılabilir. Downright lezzetli olabilir. Yemini ekleyerek başlayın, değil! -Bir!
1. 2 iyi olan yiyecekler. Yüksek tansiyonu kontrol edin. 3. 4'ü düşürmenin doğal yolları. Müzikle düşük kan basıncı düşük. 5. 6'yı çabalarınızı sökmektir. 6. Yüksek kanları azaltmak için kendi kendine hipnoz kullanarak. 7. Aşağı kan basıncını indirmek için eksik bağlantı. 8. Kan basıncı ilaçlarının yan etkisi. 9. Kan basıncını biliyor musun? 10. Yüksek tansiyonu kontrol etmek için otlar 11. Yedi şey yiyebilir veya kan basıncınızı düşürmek için kaçınılması gerekenler 12. Kalp Sağlıklı Kahvaltı - Hangi Yiyecekler Kan Basıncı?
Bu Uygulama özelliği şunlardır: -
Favori makaleleri (posta)
Bu uygulama size yardımcı olur Makaleyi (POST) okuyun - 'Makaleyi oku "düğmesini tıklatın, sayfa içeriğini otomatik olarak okuyun (konuşmaya metin).
Makaleyi (posta) arkadaşlarınıza, ailenize ve sosyal ağlarınıza paylaşabilirsiniz.
Metni herhangi bir gönderinden kopyalayabilirsiniz.
Bildirimi etkinleştirebilirsiniz
Yazı tipi boyutunu (küçük, orta, büyük) makalelerin ayarlayabilirsiniz.