Foods To Lower Blood Pressure

Bạn có thể đã biết rằng một chế độ ăn ít natri và giàu thực phẩm có chứa kali, canxi và magiê-được gọi là chế độ ăn dash, có thể giúp ngăn ngừa hoặc giúp bình thường hóa huyết áp cao. Nhưng có thực phẩm cụ thể, không bổ sung hoặc chất dinh dưỡng riêng lẻ có thể có hiệu ứng hữu ích? Đây là những gì nghiên cứu nói.
Huyết áp cao có thể tăng gấp ba nguy cơ đau tim, suy tim và đột quỵ. Đó là kẻ giết người im lặng mà bạn thậm chí không biết - cho đến khi nó đạt được!
Trong khi điều quan trọng là sử dụng thuốc huyết áp nếu bạn phải, chế độ ăn uống của bạn và các loại thực phẩm bạn ăn cũng có thể là một công cụ hữu ích Trong việc hạ huyết áp của bạn một cách tự nhiên.
Từ nhiều giờ tại văn phòng với những phiền toái nhỏ như ùn tắc giao thông, cuộc sống hàng ngày cung cấp cho chúng ta với một nguồn cung cấp ít vô tận. Trong khi những căng thẳng itty-bitty đó có vẻ không phải là vấn đề lớn lúc đầu, theo thời gian, họ có thể gửi huyết áp của bạn tăng vọt, mang đến sức khỏe của bạn theo chuyến đi. Đó là lý do tại sao bạn cần dự trữ các loại thực phẩm làm giảm huyết áp.
Theo CDC, 75 triệu người Mỹ, gần 1/3 dân số trưởng thành - đang vật lộn với huyết áp cao, tăng Nguy cơ đau tim, đột quỵ và hậu quả sức khỏe thay đổi cuộc sống khác trên đường đi. Bỏ qua muối và siết chặt trong một số bài tập thường xuyên có thể giúp giữ huyết áp của bạn đạt đến mức nguy hiểm, nhưng nó cần một cách tiếp cận chủ động hơn để giữ huyết áp của bạn trong sự kiểm soát lâu dài.
Trong khi dòng chữ "máu Chế độ ăn giảm áp suất "có thể gợi lên những hình ảnh của lòng trắng trứng chưa có kinh nghiệm và rau hấp nhẹ, bóp huyết áp của bạn thành một phạm vi khỏe mạnh không chỉ có thể làm được -it có thể hết sức. Bắt đầu bằng cách thêm cái ăn này, không phải đó! - Danh sách thực phẩm làm giảm huyết áp vào thói quen thường xuyên của bạn và xem số của bạn đi từ Scary đến Stellar ngay lập tức.
Nội dung bao gồm các chủ đề dưới đây
1. Thực phẩm tốt
2. Kiểm soát huyết áp cao
3. Cách tự nhiên để thấp hơn
4. Hạ huyết áp với âm nhạc
5. Là một axit hoàn tác nỗ lực của bạn
6. Sử dụng tự thôi miên để giảm máu cao
7. Thiếu liên kết để hạ huyết áp
8. Tác dụng phụ của thuốc huyết áp
9. Biết huyết áp của bạn?
10. Các loại thảo mộc để kiểm soát huyết áp cao
11. Bảy thứ để ăn hoặc tránh để hạ huyết áp của bạn
12. Bữa sáng tốt cho sức khỏe - Thực phẩm nào hạ huyết áp?
Tính năng ứng dụng này là: -
Bạn có thể đánh dấu các bài viết yêu thích (bài đăng)
Ứng dụng này giúp bạn Đọc bài viết (bài đăng) - Sau khi nhấp vào nút 'Đọc bài viết', tự động đọc nội dung trang (văn bản thành lời nói).
Bạn có thể chia sẻ bài viết (bài đăng) cho bạn bè, gia đình và mạng xã hội của bạn.
Bạn có thể sao chép văn bản từ bất kỳ bài đăng nào.
Bạn có thể bật thông báo
Bạn có thể điều chỉnh kích thước phông chữ (nhỏ, trung bình, lớn) của các bài viết