Foods To Lower Blood Pressure

Marahil ay alam mo na ang isang diyeta na mababa sa sosa at mayaman sa mga pagkain na naglalaman ng potasa, kaltsyum, at magnesiyo-tinutukoy bilang ang dash diet-ay maaaring makatulong na maiwasan o makatulong sa normalize ang mataas na presyon ng dugo. Ngunit may mga partikular na pagkain-hindi suplemento o indibidwal na nutrients-na maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto? Narito kung ano ang sinasabi ng pananaliksik.
Mataas na presyon ng dugo ay maaaring triple ang iyong panganib ng atake sa puso, pagkabigo ng puso at stroke. Ito ay ang tahimik na mamamatay na hindi mo alam tungkol sa - hanggang sa ito ay umabot!
Habang mahalaga na gamitin ang mga gamot sa presyon ng dugo kung kailangan mo, ang iyong diyeta at ang mga pagkain na iyong kinakain ay maaari ring maging kapaki-pakinabang na tool Sa pagpapababa ng iyong presyon ng dugo natural.
Mula sa mahabang oras sa opisina sa mga maliit na annoyances tulad ng mga jam ng trapiko, araw-araw na buhay ay nagbibigay sa amin ng isang tila walang katapusang supply ng maliit na stress. Habang ang mga itty-bitty na halaga ng stress ay maaaring mukhang walang malaking pakikitungo sa una, sa paglipas ng panahon, maaari nilang ipadala ang iyong presyon ng dugo skyrocketing, pagkuha ng iyong kalusugan kasama para sa pagsakay. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong i-stock ang mga pagkain na mas mababa ang presyon ng dugo.
Ayon sa CDC, isang napakalaki na 75 milyong Amerikano-halos 1/3 ng populasyon ng may sapat na gulang-ay nakikipaglaban sa mataas na presyon ng dugo, na nagdaragdag ng kanilang Panganib ng atake sa puso, stroke, at iba pang mga kahihinatnan sa kalusugan sa buhay sa daan. Ang paglaktaw ng asin at lamutak sa ilang mga regular na ehersisyo ay maaaring makatulong na mapanatili ang iyong presyon ng dugo mula sa pag-abot sa mga mapanganib na antas, ngunit nangangailangan ng isang mas proactive na diskarte upang mapanatili ang iyong presyon ng dugo sa ilalim ng kontrol sa katagalan.
Habang ang mga salitang "dugo Ang presyon ng pagbaba ng diyeta "ay maaaring magsagawa ng mga larawan ng mga egggies ng egggies at malata na mga steamed veggies, ang pagkuha ng iyong presyon ng dugo sa isang malusog na hanay ay higit pa sa maaaring gawin -Ito ay maaaring maging masarap. Magsimula sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kumain na ito, hindi na! -Approved listahan ng presyon ng presyon ng dugo-pagbaba ng pagkain sa iyong regular na gawain at panoorin ang iyong mga numero pumunta mula sa nakakatakot sa stellar sa walang oras.
Inclusive na nilalaman ng mga paksa sa ibaba
1. Mga pagkain na mabuti
2. Kontrolin ang mataas na presyon ng dugo
3. Natural na paraan upang mas mababa ang
4. Mas mababang presyon ng dugo sa musika
5. Ay acidity undo ang iyong mga pagsisikap
6. Paggamit ng self-hypnosis upang mabawasan ang mataas na dugo
7. Nawawalang link sa mas mababang presyon ng dugo
8. Side effect ng drug presyon ng dugo
9. Alamin ang iyong presyon ng dugo?
10. Herbs para sa pagkontrol ng mataas na presyon ng dugo
11. Pitong mga bagay na makakain o maiwasan upang mapababa ang iyong presyon ng dugo
12. Heart Healthy Breakfast - kung saan ang mga pagkain ay mas mababa ang presyon ng dugo?
Ang tampok na application na ito ay: -
Maaari kang mag-bookmark ng mga paboritong artikulo (post)
Tinutulungan ka ng application na ito Basahin ang artikulo (post) - Sa sandaling i-click ang pindutang 'Basahin ang artikulo', awtomatikong basahin ang nilalaman ng pahina (teksto sa pagsasalita).
Maaari mong ibahagi ang artikulo (post) sa iyong mga kaibigan, pamilya at mga social network.
Maaari mong kopyahin ang teksto mula sa anumang post.
Maaari mong paganahin ang notification
Maaari mong ayusin ang laki ng font (maliit, katamtaman, malaki) ng mga artikulo