사운드 명상은 매우 효과적인 명상 형태이며 불안, 중독, 긴장, 분노, 피로 및 우울증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.내면의 평화, 수면 더 잘, 대인 관계 상호 작용을 향상시키고, 삶을 조금 더 즐기십시오.
명상 앱은 또한 스트레스 구호를위한 호흡 기술을 제공하고 덜 불안감을 느끼고 덜 불안감을 느낍니다.일부 간단한 호흡 연습은 정기적 인 루틴의 일부를 만드는 경우 큰 차이를 만들 수 있습니다.
최고의 명상 음악을 즐기십시오.
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