ध्वनि ध्यान ध्यान का एक बहुत ही प्रभावी रूप है, और इस तरह, चिंता, व्यसन, तनाव, क्रोध, थकान, और निराशाजनक मनोदशा को आसानी से मदद कर सकता है।
आराम ध्यान सुंदर संगीत ध्यान लगता है जो आपको खोजने में सहायता करेगाआंतरिक शांति, बेहतर नींद, पारस्परिक बातचीत में सुधार, और जीवन का थोड़ा और आनंद लें।
ध्यान ऐप भी तनाव राहत के लिए सांस लेने की तकनीक प्रदान करता है और कम चिंतित महसूस करता है।कुछ सरल श्वास अभ्यास एक बड़ा अंतर बना सकते हैं यदि आप उन्हें अपने नियमित दिनचर्या का हिस्सा बनाते हैं।
सर्वश्रेष्ठ ध्यान संगीत का आनंद लें।
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