Warm up Morning exercises
4.4
건강/운동 | 7.9MB
기술
스트레칭 운동 - 사이클의 별도의 응용 프로그램은 워밍업 운동 만 포함되어 있습니다.
워밍업은 모든 훈련에서 매우 중요한 단계입니다.훈련의 결과를 향상시키는 것은 아니지만 근육 변형과 공동 부상을 예방하는 데 도움이됩니다.
훈련 전에 워밍업으로 사용할 수있는 일련의 연습을 제공하고 있습니다.별도의 아침 운동을합니다.
이 운동을 수행하는 것은 근육을 웜업하고 당신을 위해 즐겁게합니다.
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