Hand Gripper: BP App
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건강/운동 | 3.9MB
기술
실험은 일주일에 3 ~ 4 회 최대 4 회, 4 주 또는 4 주 동안 혈압을 낮추어 혈압을 4 주만큼 평균 16 %만큼 낮추는 실험을 실험 해 왔습니다!
시계 관찰을 잊어 버리십시오. 이 응용 프로그램을 구성하고 오디오 및 시각적 피드백으로 세션을 안내하고 완료 할 때도 자체가 종료됩니다. 이 앱은 손잡이 연습을하는 방법과 이유에 대한 정보가 있습니다.
BBC의 '저를 신뢰하십시오. 나는 손잡이 실험에 24 명 중 6 명 중 6 명을 사용한 시리즈입니다. 혈압의 평균 감소는 유의 한 16 % 감소였다. 손잡이 그룹은 고강도 훈련 (히트) 그룹과 적당한 운동 그룹보다 혈압을 낮 춥니 다.
그건 맞아.
이 결과는 유럽 적용 생리학의 유럽 저널 저널에 의해 확증되어 8 주 동안 수축기 혈압을 15 주 동안 낮추는 것을 발견했다. 포인트와 이완기 압력 5. 이것은 또한 에어로빅 운동으로부터 BP 감소를 이길 수 있습니다.
이 앱은 공기 런타임을 사용하여 작은 파일 크기를 허용합니다.
해피 그립!
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