Hand Gripper: BP App

أظهرت التجارب أن الحفاظ على قبضة حوالي 30٪ من الحد الأقصى لمدة أربع فترات من دقيقتين أو ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع، يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم بنسبة 16٪ في غضون أربعة أسابيع فقط!
ننسى مشاهدة المشاهدة. قم بتكوين هذا التطبيق واتركه توجيه الجلسة الخاصة بك مع ردود فعل الصوتية والبصرية، بل تغلق نفسه عند الانتهاء. يحتوي التطبيق على معلومات حول كيفية الالتزام بتمارين قبضة اليد.
في "تثق بي بي بي سي". أنا سلسلة الطبيب استخدموا 6 من 24 مشاركا في تجربة قبضة اليد. كان متوسط ​​الحد من ضغط الدم انخفاضا كبيرا بنسبة 16 في المائة. خفضت مجموعة قبضة اليد ضغط دمها أكثر من مجموعات تدريب عالية الكثافة ومجموعة التمرين المعتدلة.
هذا صحيح. متوسط ​​16٪ انخفاض في ضغط الدم في أربعة أسابيع !!!
تم تأكيد هذه النتيجة أيضا من قبل المجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقية التي وجدت أن أداء تمارين اليدين لمدة 8 أسابيع خفضت ضغط الدم الانقباضي بنسبة 8 أسابيع النقاط والضغط الانبساطي من خلال 5. هذا فاز أيضا على تخفيض BP من التمارين الرياضية.
يستخدم هذا التطبيق وقت التشغيل الجوي للسماح بحجم ملف صغير. يرجى الاتصال بي مع أي مشاكل.
تجتاح سعيد!