Dumbbell Workout at Home - 30 Day Bodybuilding

덤벨 한 쌍으로 🔩 빠르게 근육과 힘을 키우고 집에서
원하는 몸매를 만드세요! 초보자 및 프로
모두에게 이상적인 3 가지 난이도의 남성과 여성 모두를위한 30 일 운동 계획을 제공합니다.
이 앱의 수백 가지 운동은 모든 전공을 다룹니다. 근육 그룹
, 어깨, 팔, 가슴, 등, 복근, 다리 등. 덤벨
과 체중
의 두 가지 운동 데이터베이스를 준비했습니다. 코치는 목표, 체력 수준 등에 따라 훈련을 선택하고 맞춤형 계획
을 작성합니다. 자신의 필요에 따라 보디 빌딩 계획을 사용자 정의 할 수도 있습니다.
남성을위한 덤벨 운동 💪
☆ 탄탄한 근육을 만들고 잘게 자르세요
☆ 큰 팔, 강한 이두근과 삼두근, 더 넓은 어깨, 펌핑 된 가슴, 찢어진 6 팩 복근, 강철처럼 단단한 등, 튼튼한 다리
DUMBBELL WORKOUT FOR WOMEN 👙
☆ 근력 강화, 완벽한 몸매 연출
☆ 예쁜 팔, 날씬한 다리, 기운 가슴, 90 ° 어깨, 멋지게- 복근 모양
웨이트 트레이닝은 단백 동화 (근육 형성) 호르몬의 생성을 자극하는 것으로 입증되었습니다. 즉, 덤벨로 운동하면 근육 형성 과정을 효과적으로 높일 수 있습니다. 지금 움직여! 덤벨 홈 운동으로 하루에 몇 분씩 땀을 흘리면 짧은 시간에
훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다!
3D 애니메이션
및 비디오를 사용하면 올바른 양식을 사용하는지 확인하십시오. 운동 할 때마다 실시간 팁
을 제공하여 운동과 증가량을 극대화 할 수 있습니다.
이 운동 추적기를 사용하여 일일 운동, 소모 된 칼로리 및 체중 감소를 추적하십시오. 진행. Google 피트니스
와 데이터를 동기화하세요. 매일 운동 강도를 높이고 있으니 몸에 적응할 수 있도록 3 일마다 휴식을 취하세요.
☆ 퍼스널 피트니스 코치 ☆
√ 개인 운동 트레이너처럼 3D 애니메이션과 영상 안내
√ 모든 운동의 코치 팁은 올바른 형태를 사용하여 최상의 결과를 얻는 데 도움이됩니다.
√ 개인 운동 계획을 작성하십시오.
√ 목표, 성별, 피트니스 수준, 초점 영역 등에 따라 개인화 된 계획을 설계하십시오.
☆ 효과적인 덤벨 운동 ☆
√ 효과적인 체중 감량, 근육 강화 및 근력 증가
√ 덤벨 운동은 모든 사람, 남성, 여성, 초보자, 프로에게 적합합니다.
√ 집이나 실내에서 효율적으로 운동하십시오. 체육관
√ 집중 영역을 지정하고 운동 결과를 극대화하세요.
√ 운동 데이터베이스에 지속적으로 새로운 운동 추가
√ 팔을위한 덤벨 운동, 가슴을위한 덤벨 운동, 덤벨 등 운동, 덤벨 다리로 근육 질량을 구축하세요 운동, 덤벨 숄더 운동, 덤벨 스쿼트, 덤벨 데 드리프트
☆ 유용한 기능 ☆
√ Worko ut 알림은 운동을 일상적인 습관으로 만드는 데 도움이됩니다.
√ Google 피트니스와 데이터 동기화
√ 체중 감량 진행 상황 추적
√ 소모 된 칼로리 추적, BMI 계산
√ 속도, 라운드, 3D 변경 운동 코치 캐릭터
√ 캘린더 자동으로 운동 날짜 표시
√ 운동 진행 상황, 지속 시간, 소모 된 칼로리를 명확하게 기록하는 보고서
집에서 덤벨 운동
집에서 덤벨 운동을하면 단식에 도움이됩니다. 근력과 근력을 기르세요. 지금 집에서 덤벨 운동을 시작해보세요.
여성을위한 덤벨 운동
근력을 키우기 위해 선택한 덤벨 운동, 체중 운동에 지쳤다면이 덤벨 운동을 시도해보세요. 여성.
남성용 덤벨 운동
파쇄 된 복근을 원하십니까? 남성용 덤벨 운동은 많은 도움이 될 것입니다. 남성용 덤벨 운동으로 단단해진 근육을 만들고 금방 갈가리 찢을 수 있습니다!