Personal Trainer

説明 Personal Trainer

運動は健康的なライフスタイルの重要な部分です。健康上の問題を防ぎ、抵抗力を高め、より多くのエネルギーを提供し、ストレスを減らすのに役立ちます。
アプリケーションでは、高価なマシンを使用せずに体を素晴らしい形にすることができます。あなたはあなたが望むどこにも行使することができます、機器は必要ありません。さらに、エクササイズ中の最良のリズムのために毎秒サウンドガイドをアクティブにすることができます。
各演習は、実行を容易にするための例示的な詳細を含みます。
アプリが提供するカスタムトレーニングまたはカスタムトレーニングを作成することができます。
すべてのトレーニングが作られています専門家によって、あなたはあなたの家の快適さで彼らをすることができます。あなたは200トロフィーであなたのトレーニングを始め、あなたはより燃えるカロリーを稼ぐことができます。トロフィーはあなたがより多くのトレーニングのロックを解除するのを助けます。
いくつかの機能は次のとおりです。
*課題：あなたは7,14,21、または28日の課題に挑戦することができます。
*筋肉の質量を増やす：筋肉の調色と利得力に焦点を当てたトレーニング。
* Cardio：あなたはこれらのトレーニングで脂肪を燃やすことができます。
* ABSマーク： ABSフォーカストレーニング。
* HIIT：高強度間隔トレーニングトレーニング。
ルーチンを開始する前に覚えておいてください：
あなたの体調のための最良の運動を知らせるためにあなたの医学的な運動のために、身体の運動の前、後および後に水分化する。
筋肉傷害を避けるために、15分のウォームアップを実行してください。
運動ワークアウトを終えた後、10分のストレッチを実行してください。