日中に新しいエネルギーを獲得
短い昼間の昼寝は、あなたの記憶、認知スキル、創造性、エネルギーレベルを高めることができます。また、ストレスを軽減し、知覚、運動能力、精度を向上させることができます。これは、落ち着いて、昼食後の睡眠のために体を準備するのに役立ちます。イヤホンまたはヘッドフォンを使用して、環境からのノイズをブレンドします。海の波は広い周波数スペクトルを覆い、他のノイズが脳に気付かれないようにします。海の波の音は、時間の経過とともに体積が減少します。これにより、瞑想のような効果が生まれ、軽い睡眠段階に連れて行きます。光睡眠段階の。この心地よい音は、あなたの脳を示しており、ウェイクアッププロセスをスピードアップする理由がなく、最大のリフレッシュを得ることができます。ハードワークからの昼休み、バス、電車、飛行機で移動しているか、悪い夜の睡眠がありました。短い昼寝で最もリフレッシュできます。10〜30分の午後の昼寝はあなたを軽い睡眠段階に保ちますので、目を覚ましてもうなり声を上げません。
機能：
✓睡眠タイマー： 30分のセットタイマーは光と音を消します。
✓目覚まし時計：アラームはPowerNapの終わりに穏やかに上昇します
✓フェードアウト音：海の波はあなたの心をきれいにし、背景の騒音を抑制します。（ASMR）
✓音でフェードする：鳥がツイッターで目を覚ます。
✓音量を調整する：睡眠。
✓日没と日の出：暗い部屋にいる場合は、日没と日の出のシミュレーションの恩恵を受けることもできます。オプションでは、睡眠時計を隠して夕日を眺めることができます。
✓記事：睡眠を改善して目を覚ます方法を記事を読む。
睡眠障害を防ぐ
穏やかな睡眠の音と穏やかな光は、ストレス、噴射、うつ病、片頭痛、頭痛、動機、耳鳴り、不眠症、燃え尽き、自閉症、PTSD、不安障害、ADHD、精神障害によって引き起こされる睡眠障害に役立つ可能性があります。アプリは医療製品ではなく、睡眠障害は常に医師によって明確にされるべきであることに注意してください。しかし、それは睡眠薬からあなたを和らげるかもしれません。
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