احصل على طاقة جديدة خلال اليوم
يمكن أن يؤدي قيلولة قليلة النهار إلى تعزيز ذاكرتك ومهاراتك الإدراكية والإبداع ومستوى الطاقة.يمكن أن يقلل أيضًا من التوتر ، وتحسين الإدراك ، والمهارات الحركية والدقة.
غفوة بسرعة
شاهد غروب الشمس لتطهير عقلك.هذا يساعد على تهدئة جسمك وإعداد جسمك للنوم بعد الغداء.استخدم سماعات الأذن أو سماعات الرأس لمزج الضوضاء من البيئة.تغطي موجات المحيط طيفًا واسعًا للتردد بحيث لا يلاحظه الدماغ من الضوضاء الأخرى.سوف ينخفض صوت موجات المحيط في الحجم بمرور الوقت.سيؤدي ذلك إلى خلق نوع من التأمل ويأخذك إلى مرحلة نوم خفيفة.
استيقظ برفق من Catnap
زيادة صوت الطيور ببطء سوف يخرجك مرة أخرىمن مرحلة النوم الخفيف.يشير هذا الصوت اللطيف إلى عقلك أنه لا يوجد سبب لتسريع عملية الاستيقاظ وستحصل على الحد الأقصى للمرح.استراحة الغداء من العمل الشاق ، يسافرون بالحافلة أو القطار أو الطائرة أو مجرد نوم سيء ، يمكنك تحديثه بشكل أفضل مع غفوة قصيرة.سيبقيك قيلولة بعد الظهر من 10 إلى 30 دقيقة في مرحلة النوم الخفيفة حتى لا تشعر بالذهول عند الاستيقاظ.
الميزات:
✓ النومالمؤقت: سيقوم جهاز ضبط الوقت المحدد لمدة 30 دقيقة بإيقاف تشغيل الضوء والصوت.الصوت: سوف تطهير أمواج المحيط عقلك وقمع ضوضاء الخلفية.(ASMR)
✓ تتلاشى في الصوت: استيقظ مع Twittering Birds.
النوم.
✓ غروب الشمس وشروق الشمس: إذا كنت في غرفة مظلمة ، يمكنك أيضًا الاستفادة من محاكاة غروب الشمس وشروق الشمس.
✓ إخفاء ساعة النوم: اختياريًا إخفاء ساعة النوم للاستمتاع بغروب الشمس الكامل.
✓ المقالات: اقرأ المقالات كيفية تحسين نومك والاستيقاظ.>
قد تساعد أصوات النوم اللطيفة والضوء اللطيف في اضطرابات النوم الناجمة عن التوتر ، وتأخر النفاث ، والاكتئاب ، والصداع النصفي ، والصداع ، والتحفيز ، والطنين ، والأرق ، والحروق ، والتوحد ، واضطراب ما بعد الصدمة ، واضطراب القلق ، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والاضطراب العقلي.يرجى ملاحظة أن التطبيق ليس منتجًا طبيًا ويجب دائمًا توضيح اضطرابات النوم من قبل الطبيب.لكنه قد يخففك من حبوب النوم.
Performance improvements
9Apps 4.9
