Gentle Nap - Nature sounds

Penjabaran dari 9apps Gentle Nap - Nature sounds

Dapatkan energi baru di siang hari
Tidur siang yang singkat dapat meningkatkan ingatan, keterampilan kognitif, kreativitas, dan tingkat energi Anda.Ini juga dapat mengurangi stres, meningkatkan persepsi, keterampilan motorik dan akurasi.
tunda dengan cepat
Saksikan matahari terbenam untuk menjernihkan pikiran Anda.Ini membantu menenangkan dan mempersiapkan tubuh Anda untuk tidur setelah makan malam.Gunakan earphone atau headphone untuk memadukan suara dari lingkungan.Gelombang laut mencakup spektrum frekuensi yang luas sehingga suara -suara lain tidak diketahui oleh otak.Suara gelombang laut akan berkurang volume dari waktu ke waktu.Ini akan menciptakan efek meditasi dan membawa Anda ke fase tidur ringan.
bangun dengan lembut dari catnap
Perlahan meningkatkan suara burung twittering akan membuat Anda keluar lagidari fase tidur cahaya.Suara yang menyenangkan ini menandakan otak Anda bahwa tidak ada alasan untuk mempercepat proses bangun dan Anda mendapatkan penyegaran maksimum.
Tidur siang dimungkinkan di mana -mana
Apakah Anda memiliki aIstirahat makan siang dari kerja keras, bepergian dengan bus, kereta api atau pesawat atau hanya tidur malam yang buruk Anda dapat menyegarkan dengan tidur siang yang paling pendek.Tidur siang 10-30 menit akan membuat Anda tetap dalam fase tidur ringan sehingga Anda tidak merasa grogi saat bangun tidur.
fitur:
✓ tidurPengatur Waktu: Pengatur waktu yang ditetapkan 30 menit akan mematikan lampu dan suara.
jam alarm: alarm akan naik dengan lembut di ujung powernap
✓ memudar keluarSuara: Gelombang laut akan menjernihkan pikiran Anda dan menekan suara latar.(ASMR)
✓ memudar dalam suara: Bangun dengan Burung Twittering.
✓ Sesuaikan volume suara: atur volume awal dan akhir yang terasa paling menyenangkan untukTidur.
✓ Sunset dan Sunrise: Jika Anda berada di ruangan gelap Anda juga dapat memperoleh manfaat dari simulasi matahari terbenam dan matahari terbit.
✓ Sembunyikan jam tidur: Secara opsional sembunyikan jam tidur untuk menikmati matahari terbenam penuh.
✓ Artikel: Baca artikel bagaimana meningkatkan tidur Anda dan bangun.
mencegah gangguan tidur
Suara tidur lembut dan cahaya lembut dapat membantu dengan gangguan tidur yang disebabkan oleh stres, jet lag, depresi, migrain, sakit kepala, motivasi, tinitus, insomnia, kelelahan, autisme, PTSD, gangguan kecemasan, ADHD, gangguan mental.Harap dicatat bahwa aplikasi ini bukan produk medis dan gangguan tidur harus selalu diklarifikasi oleh dokter.Tapi itu mungkin membebaskan Anda dari pil tidur.